つわり対策コンサルタントのエミです
こちらのブログで何度もご紹介したことのある、吐き気の軽減に有効な「生姜」。
＊ つわり中の女性が生姜を試さないのはもったいないです。こうして研究でも証明されている時は特に。
＊ つわりの吐き気対策として、生姜は本当に効果ある？ 最近の研究より
などなど。
つわり中の妊婦の皆さま、もう試されましたか
Photo by: いしだひでヲ
生姜の摂取は、基本的には安全で効果的な治療法とされています。
ただし、投与量の上限や摂取期間など、注意点が指摘されていることも事実。
安全な妊娠・出産に関する国際的権威デニス女史が、著書の中で具体的な注意方法をご教示くださっています。
“
◆
Avoid ginger biscuits that have too little
ginger and too much sugar to be effective and can make symptoms worse.
◆ Maximum amount: 1 gm of grated raw ginger
per day as a tea.
◆ Do not take ginger for more than three weeks as it may thin your
blood and increase the risk of bleeding
◆ Avoid ginger completely if you are
taking blood thinning (anticoagulant) drugs, aspirin or tablets for high blood
pressure.”
◆ 生姜ビスケットは、生姜がほんの少量しか入っておらず多量の砂糖が入っています。効果をあまり期待出来ないばかりか、つわりの症状を悪化させる可能性があります。避けましょう。
◆ すりおろした生の生姜１グラムをお茶に混ぜて飲む。これが１日の最大可能摂取量の目安です。
◆ 一定量以上の生姜を３週間以上摂取し続ける場合は注意しましょう。摂取し続けると血液が薄まり、出血のリスクを上昇させてしまうかもしれません。
◆ 抗凝血剤、アスピリン、高血圧の薬を服用中の方は、生姜を一切摂取しないでください。（筆者エミ訳）
Denise Tiran 『Have a Happy Pregnancy』(2011, Hodder & Stoughton)
ISBN-10: 1444100963
ISBN-13: 978-1444100969
Have a Happy Pregnancy (Teach Yourself)/Hodder & Stoughton
- ￥1,862
- Amazon.co.jp
生姜には、血液を薄める作用があるんですね
血液ドロドロも良くないですが、薄くなりすぎると出血のリスクが上がってしまうのです。
気を付けましょう。
私はつわりが辛かった頃、実は生姜が吐き気を和らげてくれるとは知りませんでした
しかしながら、船酔いのときに同乗者がジンジャーキャンディーを分けてくれ、かなり気分が落ち着いた経験があります。
あぁ、あの気持ちの悪かったつわりの時期に知っていたら・・・
市販の生姜製品というと、
・ジンジャーエール（本物の生姜入りのもののみ）
・ジンジャーティー
・生姜湯
・ジンジャーアロマ
・生姜キャンディー
・生姜ガム
などがあります。
つわり中の妊婦の皆さま、使用方法に気を付けながら、生姜を是非試してみてくださいね
（そして万一生姜が合わなかった場合には、下記の記事をご参照ください。）
＊つわり対策に生姜を試したけれど、ダメだったあなたへ