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なれない大阪でお疲れでしたが膝の調子もなんとか耐えられそうなので
久々に朝練です
アップもしてなかったので序盤のあげでキツイキツイ
でも、キツさがここちよい
サンガ姉さんも前半上げすぎで後半ズブズブ
西浦は最後まで残れず
休憩後はオカワリさんがねいさん、農道、
久々に短期高強度で脚パンですわ
月曜からまた大阪だメンドクセ
世の中シルバーウィークですね
わたくしもシルバーウィークでした
けどねー膝痛くてまともに乗れんのですわ
土曜、日曜と朝まるでぼちぼち
月曜は初心者のツレと昼飯サイクリング
岡崎の「天神」で天丼喰って帰ってきたら
躰の調子悪くなって火曜日は一日中寝て過ごす
水曜日は起きれるようになったものの躰だるくて乗る気はおこらず
美容室行って一日終了
せっかくの連休なのに強度は上げれず・・・
はよ膝と体調よくなれぇい！