酒を飲むから いい加減になる。

結果 仕事が出来なくなる。

やる事がないから飲む。

飲んで嫌な事から開放される。

その繰り返しが続き

気がつくと 何もかもがどうでも良くなる。

脳の異変の次に 身体に異変が起こる。

無限ループ。

 

①酒を断つ。

②生活リズムを改善する。

③身体を作りなおす。

④どれだけランクを下げても働く。

⑤楽しみをみつける。

⑥飲み友達含め、酒と永遠の別れを決める。

 

これしか考えられない。

 

でも④でつまづく人が多い

自分自身その一人だった。

 

年齢的に若かった頃のように仕事を選べない。

満足に右手が動かない。

車の免許を失っている。

よそで働く気になれなかった。

自分自身で仕事を請け負えるよう動いた。

 

すると毎日仕事があるわけじゃないから

予定がないという理由で好きな時に飲む。

 

元に戻るわけだ。

 

でも酒を抜く事で身体が正常化してくると

仕事を選ばなければ年老いても仕事は探せる。

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仕事がないから飲むという負の連鎖をひとつ消せる。

 

問題は手遅れか?どうか?

居場所を失ったら終わりという事。

恥を覚悟で書いています。

 

同じように悩んでいる方が

自分のように手遅れにならない事を願って。

■毎日、同じ時間帯に酒を飲んでいる。

※量は関係ありません。

■休日などに何の予定もやる事もないと

朝からでも、昼からでも飲んでしまう。

■休肝日を作れない。

酒を飲むと歯止めが効かない。倒れるまで飲んでしまう。 

酒を飲むと翌日も飲みたい衝動に駆られる。

■久しぶりに酒を飲んでみたら連日飲むようになった。

 

これらはアルコール依存を疑うべき症状です。

※付け加えたい事を下に。

 

飲酒による失敗を数多く経験している方は

酒との相性が悪いと考えて酒を辞める事をオススメします。

 

■酒の席で喧嘩した事が何度かある。

■酔いから覚めて気がつくと終電を逃していた。

(家に帰れなかった)

■酔ってバッグや財布など貴重品を失くした。

■飲むと必ず泥酔する。

■飲むと二重人格を疑われるくらい性格が変わる。

 

お酒を辞めた方が楽しい生活を過ごせると思いますよ。

その子の父親である自分自身が信じられなかった出来事でした。

公園で散々遊ばせて、家の前までたどり着くと

外階段に興味を示す息子を見て

 

登りたいなら登ってイイよ?

 

そう言って階段まで連れていくと

トコトコと四つん這いになって階段を登り始めた。

 

1Fと2Fの中間地点の踊り場で抱きかかえて

 

凄いな!ここまで自分で登ったんだよ♪

 

そう言って抱いていると嬉しそうに

ウットリした顔で景色を眺めていた。

しばらくすると、何かを思いついたのか?

降ろせ降ろせ!

とばかりに体を振るう。

下へ降ろすと階段をトコトコと登り始める。

 

そして、2Fと3Fの中間地点の踊り場まで登ると、

こちらの服をグイグイ引っ張る。

 

また抱き上げろと言いたいのか?

 

そうたずねながら抱き上げると嬉しそうな顔。

(*´∀`*)←こんな顔でしばらくウットリと景色を眺めていた。

少しの時間を置いて、また体を振るう。

降ろすと一目散に階段を登り、踊り場で立ち止まる。

 

繰り返しているうちに11Fに到着。

 

おい!もう家のある階まで着いたぞ?

帰るよ。

 

そう言って帰宅した。

 

夕食時、ご飯を食べきる前にグッスリ眠っていた。

精魂つき果たしたのだろう。

 

昔、ビジネスブックで読んだ話を思い出しました。

 

良い指導者とは検討もつかない目標ではなく、

目先の目標を指示する。

 

踊り場という目先の目標を達成する事の繰り返しで

気が付くと11Fまでたどり着いたのだろう。

 

もし、断酒したいと思っているなら

いきなり酒とはサヨナラだ!

なんて思わないほうがイイですよ。

 

まずは簡単に出来そうな目標を立ててみて下さい。

 

今日は飲まない。

 

それが出来たら次の目標を考える。

 

今日も飲まない。

 

↑これをひとつレベルアップさせましょう。

 

3日飲まない。

 

↑これが出来たら

 

1週間飲まない。

 

↑ここまで出来たら大きく出ましょう!

 

1ヶ月飲まない。

 

どこからスタートするかは自分で決める事です。

自分に出来そうなところから始めるのが断酒に成功するコツです。

出来るかどうか解らない事の為に頑張るのは困難です。

でも出来る事を少しづつこなしていく事は誰にでも出来ます。

 

3才児にも11Fまで階段を登る事が出来たようにね♪

 

あの日、最初から

11Fまで登ってみろ!

と言っていたら・・・

そして自分に何が出来ていたのか?

見せてあげてなかったら・・・

 

たぶん3才の息子が11Fまで階段を登る事は

出来なかっただろうな?

 

そんな事を思います。

 

まずは、目に見える目標を立てましょうよ。