七夕

良く考えたら今日七夕やん〓

いいことなるといいよなぁ笑

織り姫と彦星会えるといいな笑

2009/07/07

暑い(・ω・;)

筋トレ終了

フォワードランジ30×3セット
腹筋20×2セット

今日バイトなんで笑


はい

言い訳ばっか(*´;ω;｀）


でわ

viva muscle training

最近体のことも心配になってきたんで

筋トレを始めることにします

なかなかバイトもあるから加減しながらやらないと。。。。

とりあえず決まりごとを作ります

１、インターバル1分

２．少なくとも1日2種目

３、報告すること

です

簡単なことを条件にしておかないと3日坊主になりそうなんで。。。笑

まず

初日

腕立て20×３

腹筋20×３

以上

でわ

（少ないとか言わないの）笑