ストレスは、ほとんどの場合、外からの原因によって入ってきますので、ストレスを感じないように努めることはできません。
ただ、それを解消するためには、自然の中を歩くことにしています。
スカッとします。
それに、自然の中で一生懸命生きている植物や動物たちを見ると、励まされ、慰められます 何をしても怠くて憂鬱、という時は とにかく眠ります。
整体師さんに教えていただいたのですが 睡眠は究極のストレス発散なんだそうです。
それから、ストレッチ(ラジオ体操的なもの)を生活に取り入れて 体を動かす習慣もつけています。
ストレスを感じないようにするためには 自分の部屋をくつろげる空間にできるよう、できるだけ掃除をしています。