言うまでもなく、腰痛は痛い。
場合によっては、歩くことにも支障を来すこととなる。
だから、腰痛にならないように日ごろから気を付けないといけないし、 軽い腰痛のうちに手を打って対策を練る事も大切なことなのだ。
予防として奈良市で人気の整骨院でケアもいいようだ。
腰痛になると腰の周りの筋肉が収縮しているのではないかと思ってしまう。
だから、腰を伸ばしてやれば、良くなるのではないかと思ってしまう。
実際に、軽い腰痛の時は腰を伸ばすようなことを意識して動くようにしてしまう。
でも、それは正しくないらしい。
腰痛は腰回りの筋肉が縮こまっているようなことではないのだ。
本当の原因はお腹周りの筋肉にポイントがあるのだ。
腰痛の時は腰回りの筋肉は伸びており、腹筋が縮こまるような前傾姿勢や、 背の低い椅子への着席が続くようなことが原因となっているらしいのだ。
つまり、腰痛を治そうと思うのであれば、 腹筋を伸ばすような運動をしたほうが効果的ということなのだ。
どおうりで、いくら腰を伸ばしても良くならないはずなのだ・・。