1月31日 もう１月が終わった


1月31日(月)

【食事】
・朝：蒸しパン グレープジュース100％
・昼：親子丼 減肥茶
・夜：味噌汁 ほうれん草のおひたし キャベツ 鶏肉のテリヤキ
【運動】
腹筋100回
半身浴30分

【今日の一言】

『 にぃにのことなので 』のDVDを借りて観ました！！
涙と鼻水が止まりませんでした(笑)


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1月30日 日本代表優勝おめでとう


1月30日(日)

【食事】
・朝：ナシ
・昼：肉うどん 水
・夜：けんちん汁 キャベツ トンカツ 黒烏龍茶
【運動】
腹筋150回
半身浴30分

【今日の一言】
昨日のサッカーやばかったですねっﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷ
お陰で朝起きれませんでした(笑)
遠藤が大好きデスｗｗ
今日は-0.9キロで驚き！！！！
この調子だー



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1月28日



1月28日(金)


＊morning
昨日のシチュー(具ナシ)
レーズンクロワッサン２個
紫の野菜ジュース


＊lunch
ササミと梅のパスタ
水


＊dinner
刺身(タイ サーモン イカ)１切れづつ
トンカツ１切れ
減肥茶


＊other
半身浴15分×2
腹筋100回


＊result
-0.2







今日は友達３人とshoppingへ行ってきました！
私は何も買ってません(~_~;)パー
ピーンとくるものがなかったです↓↓
４人でお揃いのケータイストラップを買いましたよﾄﾞｷﾄﾞｷ
めちゃめちゃ可愛いんです(笑)



今日の半身浴はお湯が熱くて熱くてのぼせそうだったので１回出て携帯つついて５分後にまた再開しました(笑)