先週は実家に3日居た事もあり
やりたい事もやったので
自宅に居る時間が少なかった1週間だった。
時間が少ない中でも、
やりたい事を優先できたから
時間がない、という感覚はありません。
やりたい事をする時間を作るには
何をするか優先順位を考えて
習慣化するのが早いと思う。
そこで最近私がやっている行動と考え方
３つをシェアします。
①習慣化したいことを書き出す
②隙間時間を家事にあてる
③人の手を借りる
1つめの習慣化を書き出すポイントは
いきなり初めから、沢山書かない。
今の朝のルーティンは
歯磨き→トイレ掃除→シャワーのついでに風呂掃除
→ラジオ体操→ウォーキング→朝食→サプリ飲む
この流れがすぐできた訳ではなく
途中から足したり削ったり、順番変えました。
結果、この流れが一番しっくりきて続いてます。
この後は自由♪
午前中は、何をやってもOK
午前中は一番頭が冴えているので
家事は午後に回してます。
掃除を30分と決めちゃうと長いので
断捨離は最低10アイテム捨てると決め
掃除は、5～10分を隙間時間にしてます。
この土日で合計30分ぐらいで捨てた衣類。
何ヵ所にも入ってる衣類を一か所に集め
お気に入り、捨てる、迷うの３つに
少しずつ分けています。
捨てるアイテムが10個以上でたら
終わっていいルールにしてますが
今回は40弱が袋に入ってる。
空間が出来ると、ゆとりを感じ
捨て続けた後のイメージが出来たので
家具の移動を考え
自分の部屋をホテルの様にする空想が楽しい。
まだまだ課題なのが、料理。
一番苦手で定着していない。
最近意識しているのは、次の食事を考える。
例えば、朝食を食べる時に
昼食まで考えて準備しておく。
夜は明日の食事をイメージしておく。
これが完璧にできたら
かなりスムーズに１日が回ります。
夫が在宅の時は出来るんだけど
自分１人の時や土日は
食事がおろそかになり、時間も不規則になりがちです。
そこで夫の手を借りるようにしました。
家に居るのが好きな人なので
買物しておいて、レシピサイトを送って
これを作ってくれたら嬉しいなって 笑
今のところ、断られたことはありません。
マイエプロンして作ってるので
褒めたらやってくれるみたい。
我が家は子供が居ないから
子育て真っただ中のお母さんには
そんなに簡単じゃないよって思うかもだけど
意識するのとしないのとでは違うので
こんな考え方もあるのねと、
思ってくれたら嬉しいです。