ついに‼️
妊娠直前の体重を下回りました✨✨
妊娠直前(昨年2月):30歳 52㎏
出産直前:62㎏
出産1ヶ月後:57.5㎏
現在(出産7ヶ月後):31歳 51.5㎏
ちなみに身長は160㎝です。
やっとだ！！
嬉しい！！
ちなみに体年齢は…
出産直後:40歳
現在:38歳
これは体脂肪率が高いからだと思われる。
でも、出産直後は30％超を叩き出していた体脂肪率が、ここ最近は30%台になる事はなく、今朝は29.1%になっていた✨
目指せ25%！！
食生活は以前この記事に書いた事を引き続き実施しようと思います。
1週間前にこの記事書いた時は、この食生活はじめてまだ10日くらいで体重体脂肪率はまだあまり変化無しみたいに書いてたけど、そこから1週間経って、ほんの少しではあるけど効いてきている気が！
この食生活を始める前までは、体重はすでに産後直後からはかなり落とせていたにもかかわらず、体年齢40歳を叩き出すことも多く(体脂肪率が高いため)
でもこの食生活を始めてからは測定結果が40歳になる事はなく、ここ1週間は安定して38歳を計測している
でもこの食生活を始めてからは測定結果が40歳になる事はなく、ここ1週間は安定して38歳を計測している体脂肪率も29%後半から前半へ、着実に落ちてきている。
効率良く体脂肪率を落とせているという事でしょうか
まだまだ体年齢は実年齢より全然上だけど、徐々に体脂肪率が下がってきていると実感できるのは嬉しい
このまま職場復帰まで続けたらどんな変化があるのだろう
おしまい