食生活に気を付けて、手帳に体重計に乗った結果をメモするようになってから、もう少しで一か月が経とうとしています。
ほんの少しではあるけど、記録を更新したのが嬉しかったので、ブログに書きます♬
5月8日
体重52.6kg 体脂肪率30.5% 皮下脂肪率28.7% 身体年齢39歳
6月2日
体重51.2kg 体脂肪率28.0% 皮下脂肪率26.5% 身体年齢36歳
実年齢の31歳よりはまだ身体年齢が高いけど、数字で目に見える結果が出てきていてうれしい！
毎日の数値の変動は0.1%単位で、グラフに書くとするとジグザグを描いている感じ。
でも、三歩進んで二歩下がるという感じで、わずかではあるものの目標（体脂肪率25%以下、身体年齢実年齢）に近づいている！！
紙にログを取ってみるって大事ですね。
これからも続けよう！
おしまい