夜ご飯

◯鶏むね肉のハニーマスタード焼き

◯かぼちゃのそぼろ煮

◯湯豆腐

◯根菜のお味噌汁

◯千枚漬け

鶏むね肉とか鶏ひき肉って

低カロリー高タンパクで

安くてたくさん入ってて

美味しいくて

言う事なしの食材

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