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nnaaiilloo〜ナナイロ〜
兵庫県神戸市を中心に
色彩心理&占いのカウンセラー/講師
として活動しています。
｢もっと気軽にセラピーを｣をモットーに
🚩🚩
✨️☝️一個だけ【食薬膳】☝️✨️
今週のおすすめ食材は…|･ω･*)？
✨️【アスパラガス】です✨
古代ギリシア時代から栽培されていたアスパラガス☝️
日本には江戸時代🇯🇵
しかも観葉植物🪴として入ってきたそうです。
ちなみに食用になったのは明治時代から🍀
現在は
緑・白・紫色のアスパラガスが流通していますが、
緑色のアスパラガスが栄養価は高く、
紫色のアスパラガスは強い抗酸化作用のあるアントシアニンが
緑色の約10倍とこちらも美味しくて身体によいオススメの食材です😋
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🙆♀️ 強い抗酸化作用で体をストレスから守り、免疫力アップ効果のあるビタミンE✨
🙆♀️筋肉疲労時の乳酸をエネルギーに変え、新陳代謝をうながすことで疲労回復が期待できるアスパラギン酸✨
🙆♀️豊富に含まれるタンパク質を分解して
エネルギーに変えて、分解したアミノ酸で
筋肉や血液、骨などを作るビタミンB6💪✨
髪やお肌を健康に保ち、成長を促す働きが
あります💗
✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ෆ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ෆ
👩🍳✨️アスパラガスを
美味しくいただくには？？
👍穂先がまとまり全体にシュッとしているのが雌株︎︎ ♀
雌株のほうが芽を出す数が少なく、1本への栄養が多く分配されるため栄養価が高く美味しいそう♡
(穂先が小さい筆のようなかたちがたくさん芽吹いているのが雄株♂です)
ෆ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ෆ
あなたの知っているアスパラガス✨を使った
美味しいレシピ👩🍳を
メッセージで教えてもらえると嬉しいです☺️🙏✨️
身近にある食材で
気軽に🍀食薬膳🍀を🫶✨️
★陰陽五行説に基づく【やさしい四柱推命】では、 あなたのカラダのバランスの偏りを知ることができます🤲
🍀今週も皆さまにハッピーラッキーが
たくさん降り注ぎますように☆。.:＊・゜
セラピーは悩んでいる人たちだけのものではなく
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もっとたくさんの人にひろめたいという想いで
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