何度か結石があると言われ、水分摂取をこまめにしたりして、いつのまにかなくなっている…を繰り返している。
医師に以前は右側だったのに、今回は左側にある…右側の結石はいずこへ？と聞くと、自然排出されたんでしょうね…と。
痛くもなく、いつのまにかなくなっているのなら、かなり助かる。
つまり、結石排出の痛みはまだ経験したことはない。恐ろしい体験談は聞くが。。。
どうやら腎臓が弱いらしい…と、覚悟しているが、酒はたしなむ程度（飲みたいなぁ…とかあまりない。）、薄味が好き…
原因は何なのだろうか。。。
運動不足はいわずもがな…若い頃の不摂生？（６年ほど喫煙していた。）
うーむ。
過去のことなど、もうどうにもならないので、これからは腎臓に優しく生きていかなくてはいけない。
たまに飲むジュースは週に１回小さめサイズの缶にしておこうとか、今よりさらに薄味味噌汁にしようとか、自宅でできる運動をしようとか…その程度のことしかできないが、気をつけるだけでも、ちょっとは違うのではないかと思う。
（ちなみに運動不足ではあるが、７年近く毎日２０分ほどの簡単なヨガと、５分くらいのダンベル体操を続けている。負荷が弱いので、やらないよりマシか…くらいのレベルである。）
ウォーキングが良いのはわかっているが、花粉の時期はツライし、田舎なので熊に出会ったらどうしよう…などと言い訳している。
ぴんぴんころりを目指しているので、腎臓を弱らせるわけにはいかぬ。
日々、腎臓を思い、生活していこう。
読んでくれて、ありがとう。
おやすみ。
