バナナ食物繊維食後コレステロール吸収や、血糖値の急激な上昇を抑えるカリウムナトリウム(塩分)排出、血圧上昇を防ぐポリフェノール抗酸化作用ビタミンB群エネルギー代謝を助け粘膜再生、免疫機能疲労感を軽減ナイアシン糖質の分解皮膚炎症を防ぐ精神安定セロトニンとメラトニンセロトニンは夜になるとメラトニンを生成し、良質な睡眠🧘♀️👌💕✨🍌