去年の夏から『ワールドネバーランド エルネア王国の日々』というゲームで遊んでいます。
(エルネア王国の存在を知ったのはアメンバーの花梨(かずは☆彡)さんのブログ記事のおかげです♪)
このゲームは『ワールドネバーランドシリーズ』の最新作で、私はプレイステーション版の『オルルド王国物語』と『プルト共和国物語』、そしてガラケー版の『アシツガハラ国物語』で遊んだことがあり大好きです。
このシリーズは自分が作ったキャラクター(PC)で架空の世界での生活を楽しみます。
架空の世界にはコンピューターが操作するキャラクター(NPC)もいます。
他のプレイヤーが操作するキャラと共存するオンライン版と、PCは自分だけのオフライン版がありますがエルネア王国はオフライン版です。
オフライン版は他のプレイヤーとの交流が楽しめないのがデメリットではありますが、自分がログインしなかったことで他のプレイヤーに迷惑かけてしまうなど気を使わずマイペースに遊べるメリットもありますし、今の私にはオフライン版の方が気楽に楽しめて合っていると思います。
(不調になるとゲームもあまりできなくなるので)
このシリーズの魅力は「何をしてもOK」「何をしなくてもOK」なところです。
できることに制限はあるので単調な作業の繰り返しに飽きてしまう人もいると思いますが、架空の世界で仕事をしたり、武術の訓練をしたり、友達と遊んだり、結婚して家族を持って子供に引き継いだり…あるいはしなかったり…それはプレイヤーの自由なんです。
自由過ぎて楽しめない人もいると思いますが、私はその自由な中であれこれとしたいことを見つけながらキャラを育てて、架空の世界で思い出を作っていくのがとても楽しいんです。
「エルネア王国の日々」では『ワールドネバーランド エルネア王国の日々』での思い出を書いていこうと思っています。
自己流トレーニングとして体のトレーニングはウォーキングとルーシーダットンをしていると
「ルーシーダットン 4」に書きましたが、頭のトレーニングは英語学習をしています。
(でも最近は自由時間にルーシーダットンをするので精一杯で英語学習は休みがち)
中学生英語のやりなおしをしようと思ったのは、全く新しいことを理解して覚えるのは難しくても過去に理解して覚えたけど思い出せなくなったことをやり直すくらいならできるかもと思ったからと、母が学生に英語を教えているのでわからないことがあったら質問しやすい環境があるからです。
中学 英語を もう一度ひとつひとつわかりやすく。/学習研究社
￥2,484
Amazon.co.jp
どのテキストがよいかわからなかったので母に選ぶのを手伝ってもらい、この中学生英語のやりなおしテキストを買ってもらいました。
このテキストはワンレッスンが短く図解もあってわかりやすいので、疲れやすくて集中力が長続きしない今の私でも学びやすいです。
このテキストで中学生英語を覚え直しを進めて、問題集で問題を解いて中学生レベルの英語力を定着させていき、いつか英検3級を受験したいなと思っています。
学生時代は面接試験を受けに行くのが面倒で(筆記試験は自分の学校で受けれた)、英検4級までしか受験しなかったんです。
「ルーシーダットン 4」に書きましたが、頭のトレーニングは英語学習をしています。
(でも最近は自由時間にルーシーダットンをするので精一杯で英語学習は休みがち)
中学生英語のやりなおしをしようと思ったのは、全く新しいことを理解して覚えるのは難しくても過去に理解して覚えたけど思い出せなくなったことをやり直すくらいならできるかもと思ったからと、母が学生に英語を教えているのでわからないことがあったら質問しやすい環境があるからです。
中学 英語を もう一度ひとつひとつわかりやすく。/学習研究社
￥2,484
Amazon.co.jp
どのテキストがよいかわからなかったので母に選ぶのを手伝ってもらい、この中学生英語のやりなおしテキストを買ってもらいました。
このテキストはワンレッスンが短く図解もあってわかりやすいので、疲れやすくて集中力が長続きしない今の私でも学びやすいです。
このテキストで中学生英語を覚え直しを進めて、問題集で問題を解いて中学生レベルの英語力を定着させていき、いつか英検3級を受験したいなと思っています。
学生時代は面接試験を受けに行くのが面倒で(筆記試験は自分の学校で受けれた)、英検4級までしか受験しなかったんです。
ルーシーダットンをすると私は凄く落ち着きます。
心も体もスッキリします。
体のスッキリはストレッチ効果で体がほぐれるのかな？血流やリンパの流れがよくなるらしいし、体が気持ちいいと感じる要素があるんだろうなと思っていました。
でも心はなんでかな？体が気持ちいから心も気持ちよくなるのかな？とか考えていたんですけど、最近ようやく気付いたことがあるんです。
ルーシーダットンってヨガやピラティスよりも簡単で始めやすいらしいのですが、ヨガやピラティスとの大きな違いは呼吸法らしいんです。
息を吸ってから動き→呼吸を止めて動きを止める→息を吐いて元に戻る、が基本なんです。
吸いながら動くのは珍しいらしいです。
でも吸いながら動くから難易度が低くなるんだとか。
この呼吸法が私はとっても気持ちいいんです。
ルーシーダットンの先生は「たくさん吸おうとしないで吐くことを意識して下さい」と言うのですが、それは息は吐いたぶんしか吸えないから、たくさん吸うにはたくさん吐く必要があるから、たくさん吐けば自然にたくさん吸えるから、らしいんです。
自律神経のバランスを整えるのに息を吐くのが重要だという話を最近になって思い出して、たぶんルーシーダットンをする時に息をたくさん吐くことを意識して行うようにしてるから、それで自律神経のバランスを整える効果が得られて心が落ち着くのかもしれないと思うようになりました。
--------------------
『呼吸を変えて自律神経の乱れを整える』
呼吸と自律神経のバランスについて参考になりそうな記事です。
検索すると色々と出てくるので興味がある方はご自分でも調べてみて下さい。
心も体もスッキリします。
体のスッキリはストレッチ効果で体がほぐれるのかな？血流やリンパの流れがよくなるらしいし、体が気持ちいいと感じる要素があるんだろうなと思っていました。
でも心はなんでかな？体が気持ちいから心も気持ちよくなるのかな？とか考えていたんですけど、最近ようやく気付いたことがあるんです。
ルーシーダットンってヨガやピラティスよりも簡単で始めやすいらしいのですが、ヨガやピラティスとの大きな違いは呼吸法らしいんです。
息を吸ってから動き→呼吸を止めて動きを止める→息を吐いて元に戻る、が基本なんです。
吸いながら動くのは珍しいらしいです。
でも吸いながら動くから難易度が低くなるんだとか。
この呼吸法が私はとっても気持ちいいんです。
ルーシーダットンの先生は「たくさん吸おうとしないで吐くことを意識して下さい」と言うのですが、それは息は吐いたぶんしか吸えないから、たくさん吸うにはたくさん吐く必要があるから、たくさん吐けば自然にたくさん吸えるから、らしいんです。
自律神経のバランスを整えるのに息を吐くのが重要だという話を最近になって思い出して、たぶんルーシーダットンをする時に息をたくさん吐くことを意識して行うようにしてるから、それで自律神経のバランスを整える効果が得られて心が落ち着くのかもしれないと思うようになりました。
--------------------
『呼吸を変えて自律神経の乱れを整える』
呼吸と自律神経のバランスについて参考になりそうな記事です。
検索すると色々と出てくるので興味がある方はご自分でも調べてみて下さい。
去年の1月から始めたルーシーダットンですが、今年の冬(1月から3月のレッスン)は申し込みをしませんでした。
去年の夏は不調でほとんどレッスンに行けず、秋は夏よりはマシでしたがなかなか行けなかったからです。
まだ決まった日時に何かをするということが難しい状態ですが、いつも何もできないわけではないので夏頃から自宅で自己流トレーニングをしています。
体のトレーニングはウォーキングとルーシーダットンをしています。
(ウォーキングは天候不良で外での活動が難しいので最近はお休みしてます)
DVDでわかるルーシーダットン 決定版52ポーズ/WAVE出版
￥1,944
Amazon.co.jp
ルーシーダットンは前に買ったこの本を見ながら行っていたのですが、不調時は自分で流れを考えてポーズを選んだり、ポーズの説明を読みながら動いたり、何回目の動作かを覚えていたりが難しかったんです。
(この本にはDVDも付属しているのですが、そのDVDはレッスンを受けるように見たまま同じポーズを行っていくものでなくポーズ確認用といった感じ)
ルーシーダットン - ダイエット・ルーシー [DVD]/Victor Entertainment,Inc.(V)(D)
￥1,944
Amazon.co.jp
そこでレッスンに行けない時や不調時でも自宅で気軽にルーシーダットンをする方法はないか考えて、前にルーシーダットンの先生に質問した時に「DVDを見ながらだとやりやすい」とアドバイスをもらったことを思い出し、試しに安価なDVDを買ってみました。
このDVDはレッスンを受けるように見たまま同じポーズを行っていくものなので不調時で頭がぼーっとしていても行いやすいです。
おかげで天候や時間を気にせずに自宅でルーシーダットンができるようになり、今ではほぼ毎日ルーシーダットンしています。
けれどルーシーダットンのレッスンは私の楽しみなので、冬は自宅でルーシーダットンをして作業療法に挑戦して、春からまたルーシーダットンのレッスンに参加したいと思っています。
去年の夏は不調でほとんどレッスンに行けず、秋は夏よりはマシでしたがなかなか行けなかったからです。
まだ決まった日時に何かをするということが難しい状態ですが、いつも何もできないわけではないので夏頃から自宅で自己流トレーニングをしています。
体のトレーニングはウォーキングとルーシーダットンをしています。
(ウォーキングは天候不良で外での活動が難しいので最近はお休みしてます)
DVDでわかるルーシーダットン 決定版52ポーズ/WAVE出版
￥1,944
Amazon.co.jp
ルーシーダットンは前に買ったこの本を見ながら行っていたのですが、不調時は自分で流れを考えてポーズを選んだり、ポーズの説明を読みながら動いたり、何回目の動作かを覚えていたりが難しかったんです。
(この本にはDVDも付属しているのですが、そのDVDはレッスンを受けるように見たまま同じポーズを行っていくものでなくポーズ確認用といった感じ)
ルーシーダットン - ダイエット・ルーシー [DVD]/Victor Entertainment,Inc.(V)(D)
￥1,944
Amazon.co.jp
そこでレッスンに行けない時や不調時でも自宅で気軽にルーシーダットンをする方法はないか考えて、前にルーシーダットンの先生に質問した時に「DVDを見ながらだとやりやすい」とアドバイスをもらったことを思い出し、試しに安価なDVDを買ってみました。
このDVDはレッスンを受けるように見たまま同じポーズを行っていくものなので不調時で頭がぼーっとしていても行いやすいです。
おかげで天候や時間を気にせずに自宅でルーシーダットンができるようになり、今ではほぼ毎日ルーシーダットンしています。
けれどルーシーダットンのレッスンは私の楽しみなので、冬は自宅でルーシーダットンをして作業療法に挑戦して、春からまたルーシーダットンのレッスンに参加したいと思っています。
今月上旬にようやく作業療法の見学をしてきました。
去年の8月上旬に作業療法の見学予約をしていたのですがその頃は不調で行けず、調子が良い時に改めて見学に行く予定にしていたんです。
作業療法は病院内のカルチャースクールというか部活動みたいな感じでした。
同じ部屋でそれぞれに作業してました。
ジグゾーパズルしたり絵を描いたり編み物したり、何をするかは自分で選んでいいらしいです。
材料は病院で用意してくれるから材料費はかからないそうです。
(リクエストすると購入もしてくれるそうです)
予約はいらず時間内にふらっと来てふらっと帰っていいそうです。
30分利用でも2時間利用でも自分で決めてよく、費用は時間に関係なく1回分でカウント、自立支援医療を利用していると1回300円くらいらしいです。
(私は自立支援医療を利用しています)
病院には自分で行けるし気軽に利用できそうなので、決まった日時に何かできるように調子を整えるトレーニングに利用してみようと思います。
(家族への金銭的な負担も気にしなくてすむ金額ですし、行けない時に連絡しなくちゃとか行けなくて迷惑かけたとか気にしなくてすみそうなので)
できそうなら革細工やトンボ玉に挑戦してみたいです。
絵は画材を持っているのである程度は自分でもできますが、革細工やトンボ玉は道具がないし作り方がぜんぜんわからず興味があってもできないからです。
先週の診察時に先生に「作業療法を利用してみたい」と話し処方箋を書いてもらったので、自分の調子に合わせながら参加していこうと思っています。
去年の8月上旬に作業療法の見学予約をしていたのですがその頃は不調で行けず、調子が良い時に改めて見学に行く予定にしていたんです。
作業療法は病院内のカルチャースクールというか部活動みたいな感じでした。
同じ部屋でそれぞれに作業してました。
ジグゾーパズルしたり絵を描いたり編み物したり、何をするかは自分で選んでいいらしいです。
材料は病院で用意してくれるから材料費はかからないそうです。
(リクエストすると購入もしてくれるそうです)
予約はいらず時間内にふらっと来てふらっと帰っていいそうです。
30分利用でも2時間利用でも自分で決めてよく、費用は時間に関係なく1回分でカウント、自立支援医療を利用していると1回300円くらいらしいです。
(私は自立支援医療を利用しています)
病院には自分で行けるし気軽に利用できそうなので、決まった日時に何かできるように調子を整えるトレーニングに利用してみようと思います。
(家族への金銭的な負担も気にしなくてすむ金額ですし、行けない時に連絡しなくちゃとか行けなくて迷惑かけたとか気にしなくてすみそうなので)
できそうなら革細工やトンボ玉に挑戦してみたいです。
絵は画材を持っているのである程度は自分でもできますが、革細工やトンボ玉は道具がないし作り方がぜんぜんわからず興味があってもできないからです。
先週の診察時に先生に「作業療法を利用してみたい」と話し処方箋を書いてもらったので、自分の調子に合わせながら参加していこうと思っています。