こんにちは.
３年生は試験を終え研究配属に勤しみ、1,2,4年生は試験対策中。
そんなわけで部活はしばらくお休み、、ブログも更新がなくてさみしいので編集長の自主練の記事をどうぞ。
後輩に書くか相談したら「書いちゃいましょう笑」とのことでしたので書きます
自主練の記事、あまり数はありませんが最近だとたくちんが横浜プールいたらゆいがと遭遇したってのもありましたね笑
ゆいがによればブレを泳いでいた真っ最中なのに声をかけられたものだから緊急事態でも起きたのかと焦ったそうです🙃
さて、永山の実習ついでに行けないかなと前から気になっていた多摩市総合プールこと「アクアブルー多摩」最近プール入っていなかったなあと思ったので行ってきました！
沿線のプールだと稲田堤の「川崎市多摩スポーツセンター」は短水路で規模の割に割高、千歳烏山のプールはのんびりしていて好きなんですけど18時からしかやってなくて、アクアブルーは帰りとは逆方向ですがここになりました。
それにしてもこのプールの建物の存在感！めちゃくちゃ荘厳というかとにかくデカくないですか！！アクアティクスの大屋根とはまた違った圧倒感がありますね！小さな窓とか外階段とか、ドラクエ9の天使界っぽい
と思ったら実は手前は福祉センターで、
プールは奥の背の低い建物でした🤣
ではメニューです。
アクアブルーは長水路ですが真ん中で一部を仕切り、2レーンのみ片道コースとして使用していました。このため100以上のメニューは組めませんでした。ただビート板専用往復レーンがあったのでKickだけは100にしています。
DrillをUpの直後に入れるのは中高の水泳部の影響です。普段のゆいがメニューやたくちんメニューとは大違いですね。そしてDrillには指示がなければ毎回片手スイムは必ず入れています。片手スイムには軸あり軸なしの2パターンありますが、意識する点は全く違うと思っています。
軸ありでは動かさない方の手を沈まないようにし上体を保持する体幹を意識し、軸なしではキックとストロークのリズムを作って6ビートを完成させるつもりでやっています。
長距離ではしっかりとした6ビートで泳ぐのが強いと聞いたのでもっぱら片手スイムは軸なしを大事にしています。頭の中で速い選手の水中映像をイメージしてます😊
ところでMainを見て力泳しろよと思った方、ほんとそうだと思います。
2セット50×6をやった方がよかったかもしれません。400は原則ペース一定が速いんです。
でも最近Average Maxでタイムが揃わなくなっていたので、
どのぐらいのペースを維持できるか確認のためのメニューでした。結果としては43"~45"に収められたので今度は50×8 42"でやってみようと思います。多分6本目でキツくなるけど限界の検証には必ず必要なので怖いけどやるしかないですね🧐
Downは200だけ流れるプールで流されてました⭐️
満足した70分の練習でした。
【過去のブログより】
先代の編集長あん先輩がちょうど５年前にオリセン練の記事を書いていたようです。
あん先輩が主将になって初めてのブログ。
「まず自分が一生懸命になって、部の士気を高めていきたいです！部員全員に『日医水泳部に入って良かった！』と思ってもらいたいので頑張ります！！！」
と所信表明をされていました。
またこの記事にはシリコンキャップの話題もあります。おなじみのNMS GIRLSのシリコンは、女子リレーが組めるようになった記念に作ったらしいです。去年からは女子リレーを2チーム出せるようになりました！
今年から男子プレーヤーにもお揃いのシリコンを導入するようです。新谷が発注から全部やってくれました。１日早いけどハッピーバースデー🎉🎂、にいや！！
男子の話題では今年東医体の8継2チーム出します。僕はBチームですが、2フリは3年のとき棄権したから泳ぐのは8年ぶり！気が重いです。
話は少しかわりますが、現卒２の先輩方が練習にいらしたとき（6/30 オリセン byやすはる）、僕の後ろにいたあんさんが速くて、頑張っても差をひろげられなかったのを今でも覚えています。当時自分はUnderwater 25×4をやっと全部クリアできるボロボロの体力だったのですが、それでもかなり衝撃的でした。
久々に泳いでいるとは思えないキレっぷりを見せる先輩←僕も後輩にこう思わせたいです！
そういえばこの間のBumb練にしぶやも参加してくれたんですけどPull相変わらず速かったです。ともよしその前で頑張ってました😌
それでは7月の練習の記事までお待ちください🍵
実はこの記事は2000字です
