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娘の生活リズムが9割型整ったと思われます

大まかですがこんな一日を過ごしてます

■朝8:00過ぎ起床

■8:45頃ミルク

■9:30~11:00頃 朝寝率65~70%

この時間に家事やご飯を食べます

■11:00~12:30頃 お散歩

■13:00頃ミルク

■14:00~16:00 お昼寝

■16:00頃ミルク

遅くとも16:30までにはミルクをあげる

■16:00~19:00頃一緒に遊んで寝かせない笑

この時間のどこかに大人の夜ご飯

■19:30~20:00頃お風呂+ミルク

テレビ消して、部屋も薄暗くしておく

■20:30頃就寝・消灯

太字は意識したルーティンにして、

赤の太字は確実なルーティンにしてます

きっちりしたネントレはせず、

3ヶ月になる前くらいから

まとめて寝るようになってきました

そしてついにここ2週間くらいは

お風呂からのミルクからのねんねまでが0秒

ゲップ出して寝かせようと揺すってもくすぐっても、

ほっぺプニプニしても起きず寝てしまいます

そして夜中も起きることなく朝までしっかり寝てくれます

※1週間に1回起きるか起きないか程度

平均睡眠時間は9~10時間くらいです

寝不足が解消されて、自分の時間が少し取れて、

家事もある程度出来るようになって家が片付いてると

時々赤ちゃんがやたらとグズる日でも

とことん付き合ってあげられる心と体力があります

このままどうか睡眠退行しませんよーに

そして最近娘はうつ伏せが楽しくて仕方ないようです

全力の笑顔、可愛い写真が撮れました

生活リズムが整った