自分をコントロールする

わたしは情緒不安定です

朝起きた時が1番の闇。

そこでつまづいちゃうと

1日ベットから出れずに終わります

いろんな不安や心配がでてきて

結構

自分でなんてだめなんだろう

ってところで落ち着きます。

そこから

自分のダメなところ探しが始まって

寝たら考えなくて済むし

楽しい夢みれるからって

毛布にくるまって頑張って寝ようとします

良いときも悪いときも

気持ちぜーーーんぶ

コントロールできたらなぁ