今年度、娘が幼稚園に入園してからまた太り出した私……
原因は分かっているんです。
お昼寝がなくなり、娘が早く寝るようになった(19時台)ので毎晩のように晩酌してしまうことと、朝バタバタで筋トレできていないこと。
しかも帰り車になったので歩く時間も減り
今までより食べて飲んでる上に運動までしてなかったらそりゃ太るわな…
モチベ上がらないし前みたいには頑張れませんが、少しきっかけを作りたくて少し前にこちらを購入！
この方のインスタはずっと見ていて、すごく太りやすい体質&家系なのに努力してここまで痩せてすごいんです
私も太りやすいし、若い時から食欲オバケなので親近感湧く…
しかも鋼メンタルの努力！努力！みたいなダイエッターではなく、うっかりリバウンドしちゃったりするところも人間味があって好き。
この本は全部完コピすることで成果が出るらしいんですが、私には無理そうなのでレシピだけ参考にしています。
自炊メインコースとコンビニ飯使うコースがあるので、だいぶハードルは低いんですが…それ以上にズボラな私
ということで最近の朝ごはんはこちら！
玄米の上に納豆、豆腐、キムチ、海苔、ねぎを乗せたもの
キムチや納豆をしばらく食べていなかったけど、久々に食べたら美味しい
そして腸内環境整うのをめちゃくちゃ実感。
ついでにぬか漬けも再開して、おつまみに食べたりお弁当に入れたりしています。
スーパーに売ってる袋でできるやつ便利ですね〜
前はでっかい琺瑯の容器で漬けていて、邪魔だし食べきれないしで捨てちゃったんです
私が買ったのはこれ↓
他にも色々ありますね
他のも試してみたいな〜。
娘も好きらしくて、たまにあげてます
もちろんこれだけで痩せるわけないんですが、とりあえず体重は増えなくなったし、生理前のニキビがほとんどできなくなったので腸活大事だわ…
他にも気になるレシピあったので作ってみようと思います。
あとこの本きっかけでまた玄米食べるのも再開。
自分の分だけまとめて炊いて冷凍しています。
もし今後「絶対痩せるぞ！！」ってなったらこの本の通りまるっとやってみたいと思います
年末年始怖いな…
いっぱい食べたいからその分今から痩せておきたい