Geminiおすすめ脚トレ
流れ通りできた◎
脚をやってから
ラットプルの前に、
ベンチプレスをやろーかなと
スミスマシンに行ったら故障中
マシンの壊れる瞬間って恐ろしいなと思いつつ
今日こそパワーラックのデビューに
相応しい日！！！
と意気揚々に重りをつけずに
初のベンチプレス
よく分からなくて
バーを置くためのフックの上で
上げ下げをしていた。。
ガチャガチャおかしいな…
上げ下げ出来る縦幅少ないしさぁ、、
しばらくして気付いたんですが
バーをフックから降ろして
上げ下げするんですよね。
それに気付いた瞬間
気まずくなったので
お別れしました。
今日はこのくらいにしといてやるよ…！(心の声)
安全バーの動かし方も
よく分からなかったので
動画みて勉強します
何日か経ったけどネイルした
ラットプルは軽い方(イキってすみません)が
効きやすくていいですね！
頑張って重くしなくて良いよって
心のトレーナーが言ってた
