何年ぶりかの友人との約束が、友の発熱で流れ、、
（体調第一！仕方ない
）
ならばと
子どもの習い事の付き添いへ私が行こうと
出る準備を済ませてたのに
今度は「行きたくない……」と渋る息子。
話し合った結果、
もうモチベがないという事で辞めることに
（前からその兆候はあったので、これも仕方ない）
からの退会の連絡を済ませ、
なんやかんややって
ふとリビングを見ると家族は揃ってゲーム漬け
普段なら私も一緒にプレイするけれど、
なんだか今日は雨でもどこかに出かけたい気分
そんなままならない気持ちを抱え
雨の中怒りのジムへ
チリンチリーン（※ベルは鳴らさないです）
このポンチョ、
被るだけでめちゃくちゃ楽ちんで本当によい◎
荷物も濡れない！
（屋外駐輪場だとカゴが濡れてるので、帰り少しは荷物が濡れてしまう）
雨の日のお出かけもこれがあれば
かなり気軽に飛び出せます！
家を出るまでが一番億劫なんですけどね
私にとってジムは「第2の居場所」としても
かなり重宝しています。
どうかこのまま繁栄し続けてほしい
こんなモヤモヤした日は頭を空っぽにして
こんな曲を聴きながら
トレーニングに限ります
Amazon Music内でkakeruの田舎でよく聞く鳥の鳴き声をEDMにしましたを見る
https://music.amazon.co.jp/albums/B08HHS5PGM?trackAsin=B08HL5P9G6&do=play&ts=1790403306&ref=dm_sh_wVk78J3Xbm0DaJ0Yh0Rt9lwSg
雨の日なのですいてるかと思いきや
人多し！やはり週末効果。
徒歩で来れる距離羨ましい
歩いて行けなくはないけど、、めんどい
電動自転車プリーズ！笑
今日のトレーニングの気づきをメモ
ケーブルキックの足首バンド（名前わからず）
マジックテープのベロを内側にしてセットしておくと、
片手でスッと外せて楽！
最近クロストレーナーにハマり中
普通のウォーキングマシンの後は
歩いてる勢いで元気なまま帰れるのですが、
クロストレーナーは上半身も使うし
程よく疲れて帰れる所がお気に入り。
が、、今日は隣のマシンに人がいたので気まずくてウォーキング
ジムのマシンのメーカーテクノジム特有の
アクティビティ測定単位であるMOVE、
気にするようにしてみました。
MOVEとは？
「運動や日常生活での活動量を測るためのテクノジム共通の単位です。
体重に関係なく、動いた分だけポイントがたまります。」
ウォーキングやクロスマシンをすると
画面に表示されるんですよね
今日の筋トレメモを元にAIに計算してもらったら、
総MOVEは「705」！
AI曰く、
「かなりハードにトレーニングした日」
「アスリートレベルのアクティブ度」
だそう。
数字で成果が見えると嬉しいですね
パーソナルでもなく孤独なジム活なので
目安になるものがあると助かりますｗ
でもこれ、、ほんとかなｗ
褒めすぎでは？
まぁええか！！
お供はいつもこれ
最近EAAも値上がりして高いですよね……
ケチってスプーン半分の量でちびちび使っています
しっかり汗を流してスッキリ！
ではまた〜
