老化防止2

毎朝　ヨガやストレッチを続けて早一年。

五十肩はほとんど無縁となった👌

やはり運動大事！

体も真っ直ぐになってきたし、ヨガを始めてほんとに

良かった。

ただ、足の裏の痛みは変わらず。

つま先立ちを10回すると良いらしい。

明日から朝のストレッチメニューに加えよう！