昨日は夜中におにぎりとお肉を食べました 笑
仕事上帰りが夜中になるので
お腹空くんですよね～(´・ω・`)
晩御飯もしっかり食べてるんですが、元々食欲旺盛なので(・ω・)/
男性並みに食べますよ！
……まぁ私の話はこの辺で、今日は『太っていると痩せれない？』についてです。
○○ダイエットはある程度痩せてないと効果薄！
何故だと思いますか？
例えをあげてみますね。
成功率の高い『踏み台昇降』とかが分かり易いかな？
踏み台何分できますか？
良いとされる高さで、３０分くらい継続。
できます？
膝やふくらはぎ痛めません？
だって体重重いし…
私昔やって、次の日病院行ったことあります 笑
そっからしばらくできなくて
モチベダウンしちゃいました(￣∇￣+)
太っているとまず
体を慣らすことからはじめないといけないし、
そうしてるあいだに自分だけ効果が出なくて面白くない。
や～めた！！！
となるんですね。。。
文才ないんですが、伝わりました？
太っているとダイエットをはじめる準備すら出来ていないのです。
だから無理な食事制限を一緒にやって
大きな結果を出そうと焦ってしまう。。
ストレスも溜まってリバウンドもして。。
そんな悪循環はもうやめましょう(｀・ω・´)
太っていても痩せます！
無理もいらない！！
だから今無理している人は、一回自分のダイエットを
見直してみてください。。。
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