久しぶりの投稿です(*｀･ω･)ゞ
今回はダイエットのことについて話しますねー✨
私はなかなかの肥満体型でBMIが30を超えてます(´ω｀)
どうしても１年後に20キロは落としたいと思い、少し前から食事制限や毎日30～40分のウォーキング、続けられそうな筋トレなどなど(o・ω・o)
体重はほんの少しずつ減ってきて、少し体を動かすのが楽になってきました‼️
画像はほぼ毎日お昼ごはんに食べてる、胸肉と卵のお粥です(*｀･ω･)ゞ
健康的なダイエットもちゃんとやり始めると楽しいものですね✨
今回はダイエットのことについて話しますねー✨
私はなかなかの肥満体型でBMIが30を超えてます(´ω｀)
どうしても１年後に20キロは落としたいと思い、少し前から食事制限や毎日30～40分のウォーキング、続けられそうな筋トレなどなど(o・ω・o)
体重はほんの少しずつ減ってきて、少し体を動かすのが楽になってきました‼️
画像はほぼ毎日お昼ごはんに食べてる、胸肉と卵のお粥です(*｀･ω･)ゞ
健康的なダイエットもちゃんとやり始めると楽しいものですね✨
