ストレスを感じないように楽しく続けられるのが
一番理想的な減量だと、
俺は信じています。
ですが、
時にはどうしてもつらくなる時期もあります。
そういったときはどうすれば乗り越えられるのか？
俺が実践したのは
痩せたあとの自分を想像することです。
そもそも減量の最終的な目的って
ただ単に痩せることじゃないですよね？
減量を続けていると
目的がすり替わってしまうことはありがちです。
減量の目的は
肉体が細くなることや体重が減ることではないはずです。
食事制限やトレーニングを続けているのは、
健康な美しい肉体を手に入れて、
それから後に真の目的があるはずです。
本当の目的って痩せたあとに何をしたいかですよね？
例えば…
・今年の夏こそは綺麗な肉体で海に行きたい！
・痩せて綺麗になってモテタイ！
・減量に成功して、連日を楽しく生きたい！
…などなど例を挙げればキリがありませんよね？
ちなみに俺の場合は
太っている自分を鏡の前で見るのが
非常にストレスになっていました。
だから痩せてすっきりして、
そういった自己嫌悪やストレスを
感じないようになりたくて減量しました。
減量中の辛い時期も、
痩せたあとの自分を想像することで
乗り切れる場面が何度もありましたね＾＾
人それぞれ目標は違うと思いますが、
減量をしていて辛い時期にさしかかったら
こういったことを頭に思い浮かべてください！
余分な脂肪が落ちて、スレンダーボディになった俺。
俺を見てうらやむ周囲の人たち。
自分を見て「すごいな！」と感嘆する俺たち。
それを想像するだけでも、
減量のモチベーションが上がるのではないでしょうか。
こんにちは～。
いよいよ明々後日引っ越しです♪
パパに手伝ってもらったりもしたりしてますが、
遅れ気味。。。。
引っ越したら五反田に遊びに行くぞー！！！
なかなか忙しくてアブドフィットもサボり中。
でも・・・仕事が終って夕方とかバタバタ
用意をしていたら、痩せはじめから５kgくらい
痩せてるわけで・・・
とはいっても
YOOUTHとダイエットシェイク コーヒー味は
欠かしてないけどね～♪
動いてる間に燃焼してるのかも（笑）
最初の頃なんて、足首が気になって、
腕立て伏せしたら・・・痛くて痛くて、情けない
状態になっていたのに、成長したな～ってカンジ
最低限のものを持って引っ越しをしようと思っていても、
なかなか悩むもので・・・
実家においてもらうものと、処分するもの、新居へ
持って行くものと、考えていると進んでかない。
友達から誘惑もあるし、醤油とんこつラーメン食べてから
考えようかなーなんて思ってるけど、そこが甘いんだよね、
いつも。。。
結局わからずダンボールにポンポン。
新しい部屋に入れてみたら、部屋が狭くなっちゃうかも。。。
少し広い部屋にしたけど、シンガポールの小物とか
おきたいし、理想の部屋にしていくとヤバいかもね。
シンプルな部屋なつもりが・・・どうなるやら。
あー、お腹すいたなぁ・・・
ダイエットゼリー マスカット味あったから、食べようかな。
ちょっと眠いから、今日は早寝しようとは思ってるけど、
さすがに夕方からは寝られないしね。
もーちょっと頑張ろうっと。
いよいよ明々後日引っ越しです♪
パパに手伝ってもらったりもしたりしてますが、
遅れ気味。。。。
引っ越したら五反田に遊びに行くぞー！！！
なかなか忙しくてアブドフィットもサボり中。
でも・・・仕事が終って夕方とかバタバタ
用意をしていたら、痩せはじめから５kgくらい
痩せてるわけで・・・
とはいっても
YOOUTHとダイエットシェイク コーヒー味は
欠かしてないけどね～♪
動いてる間に燃焼してるのかも（笑）
最初の頃なんて、足首が気になって、
腕立て伏せしたら・・・痛くて痛くて、情けない
状態になっていたのに、成長したな～ってカンジ
最低限のものを持って引っ越しをしようと思っていても、
なかなか悩むもので・・・
実家においてもらうものと、処分するもの、新居へ
持って行くものと、考えていると進んでかない。
友達から誘惑もあるし、醤油とんこつラーメン食べてから
考えようかなーなんて思ってるけど、そこが甘いんだよね、
いつも。。。
結局わからずダンボールにポンポン。
新しい部屋に入れてみたら、部屋が狭くなっちゃうかも。。。
少し広い部屋にしたけど、シンガポールの小物とか
おきたいし、理想の部屋にしていくとヤバいかもね。
シンプルな部屋なつもりが・・・どうなるやら。
あー、お腹すいたなぁ・・・
ダイエットゼリー マスカット味あったから、食べようかな。
ちょっと眠いから、今日は早寝しようとは思ってるけど、
さすがに夕方からは寝られないしね。
もーちょっと頑張ろうっと。
＜過去＞、雑誌を見ていたら、かわいいギャルがたくさん出ていました。
みんなミニスカートをはいて、すごくかわいかったのです。
あたくしも、あんなミニスカートをはいてみたいな・・・
と思ったのですが、自分の脚を見てがっかりしてしまいました。
雑誌の中のモデルさんは、みんな脚が細くてきれいです。
ミニスカートや短パンも、すごくかわいくはいています。
それに比べたら・・・
あたくしはいったいどうしたらいいのでしょうか？
なんだか私の脚は、ぼこぼこしていて美しくないのです。
おまけに脂肪がたっぷりついているから、
短いスカートなんて恥ずかしくてはけませんよ～
モデルさんは、何か特別なケアをしているのでしょうか？
あたくしは脚やせしたくても、どうしたらいいのかがまったく分かりません。
１度でいいから、あんなかわいいミニスカートをはいてみたいのです・・・
誰か、あたくしの脚やせできる方法を教えてくれませんか？
今度は、絶対真剣に脚やせします。
そして、脚についている醜い脂肪のかたまりを取り去りたいのです・・・
女の子ですから、１度ぐらいは思い切り短いスカートをはいてみたいのです。
読者様も、この気持ちわかってくれますよね？
そのためには今すぐにこの脚から脂肪をなくさないと、
ミニスカートははけなくなってしまいます。
誰か・・・・あたくしによいやり方を伝授してくれませんか？
脂肪をとって、細くてきれいな脚にしたいのです。・・・・
今までは、こんな風に自分の脚やせのことを考えませんでした。
けれども、今回はマジです。
絶対に脚やせしたいんです！！
みんなミニスカートをはいて、すごくかわいかったのです。
あたくしも、あんなミニスカートをはいてみたいな・・・
と思ったのですが、自分の脚を見てがっかりしてしまいました。
雑誌の中のモデルさんは、みんな脚が細くてきれいです。
ミニスカートや短パンも、すごくかわいくはいています。
それに比べたら・・・
あたくしはいったいどうしたらいいのでしょうか？
なんだか私の脚は、ぼこぼこしていて美しくないのです。
おまけに脂肪がたっぷりついているから、
短いスカートなんて恥ずかしくてはけませんよ～
モデルさんは、何か特別なケアをしているのでしょうか？
あたくしは脚やせしたくても、どうしたらいいのかがまったく分かりません。
１度でいいから、あんなかわいいミニスカートをはいてみたいのです・・・
誰か、あたくしの脚やせできる方法を教えてくれませんか？
今度は、絶対真剣に脚やせします。
そして、脚についている醜い脂肪のかたまりを取り去りたいのです・・・
女の子ですから、１度ぐらいは思い切り短いスカートをはいてみたいのです。
読者様も、この気持ちわかってくれますよね？
そのためには今すぐにこの脚から脂肪をなくさないと、
ミニスカートははけなくなってしまいます。
誰か・・・・あたくしによいやり方を伝授してくれませんか？
脂肪をとって、細くてきれいな脚にしたいのです。・・・・
今までは、こんな風に自分の脚やせのことを考えませんでした。
けれども、今回はマジです。
絶対に脚やせしたいんです！！