皆さん今日は✨✨✨
最近花粉が
めっちゃ飛んでる気がするのは
私だけ
今年も
花粉症とは認めたくない
karin です
潜在意識の書き換えを始めて
色んな感情が出てくるんですが
そのなかでも
両親に対する怒り💢💢💢
旦那に対する怒り…
その都度その都度
私は白い紙に
思いっきり殴り書きして、
言葉に出しながら
涙でぐしゃぐしゃになりながら
読めないよな汚い字で
殴り書きし、
最後はビリビリに破って捨てる💦
を何度も繰り返しました。
感情って、
玉葱の皮みたいに
何層にもなっているらしく
１回では私はスッキリしなくて
やはり何回かスッキリするまで
やりました
感情が成仏すると、
なんとも言えないス～～ッと
感情が消えていく感があります✨
感情に蓋をすると、
本当に良いことないので、
今では紙に書かなくても
ただ自分の本音を認めるだけで
成仏してくれるように
なりました
自分の本音を探るって
なかなか見たくないので
見てみぬふりしたり、
放置したり……
綺麗事で済ませようとしたり
私はする傾向にあったので、
本当は、どうおもった
って自分に聞くと、
『本当は…寂しかった』
』 とか
『本当は…めっちゃ惨めやった💦』
とか出てきます💦
で、そこで
『そうやったんや……
本間に寂しくって
辛かったね
でも、
でも、 大丈夫やから安心して
良いよ～～～✨』
みたいな感じで、
母親が子供を慰めるように
とことん自分の味方をします
そうすると本当に
心がスーッと落ち着いて
自分にパワーが戻る✨✨
感じになります
本当に自分の本音を
ただただ、認めるって
本当に大事だと思いました
あと、本音を探るとき
『本当は…』
』 って言う言葉を付けると
私はですが、
本音が出やすくなります
この『本当は…』
って言うのはhappyちゃんの
happy DJインスタライヴから
取り入れさせて頂きました
なるべく私は
その日の感情は
その日のうちに～～
成仏させるようにしてます✨
日々日常に嫌な事が
起きると、
結構その事に呑み込まれて
しまいますよね
あと、自分の思い込みが
無意識化し過ぎて
後で気づいたり(笑)
でも、自分の思い込みや
感情、思考を常に見てると
自分の思考癖や、
思考パターンがめっちゃ
分かってきます
ちょっとその思考パターン
何度か出てくると、
そのパターンもしかして
ほんとは…………
好きなの
って(笑)って
って(笑)って しまうときもあります
やっぱり変態かも……
どんな自分にもOK を出す
どれだけ自分に寄り添えるか
日々此れからも
実践していきます
今日も読んで頂き
有り難うございました