おはようございます！！
今日も素敵な1日になります様に！！
私は今日頑張れば明日はお休みです😅
おやすみはなんも考えたくないな
なんか今色々頭抱えてて😭
でも彼さんに対する気持ちは変わらないし、好きだし大切におもうからただ一緒にいてそばにいてくれれば私はそれで良い。
でもやっぱりあの子との画像を見るのが辛くて胸が痛くて涙が出るの😭
事情を全て聞いていても辛いよおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお😭
あぁ彼さんがそれくらい大好きなんだなああ
あの子はあの子
私は私！！
気持ち切り替えねば😭
※あくまでも自分の気持ち整理のためのブログなんで爆ぜてしまえっていう気持ちわかりますがそのままでえええええ💦
話変わって！！！！
ストレスに適応できる自分になりたいなって思う。
そりゃあさ私も人間だから『はぁ(´・ω・)』ってなったり『イラッ💢』ってなるよ！！！
でもそんな時自分を認めていくことと、思ってることを大好きな人大切な家族に伝えて行くことが大切なんだなって思うの😭最近。
そんな時もあるよね！うんうんそうだね！！って自分自身を認めてあげて、だめな時もいい時も全部引っくるめて自分なのだとまず自分自身を認めていくと楽になりますよ！！
あ！こんな風に今思ったんだ！って気がつくことができますし！
私みたいに一人なんかじゃあないって気がつくこともできますし！！！
そして難しいかもしれませんが家族や彼氏さん、彼女さんに今思っていることを伝える。話し合うの。
感謝の気持ちを伝えるとかおはよう、おやすみ、ありがとう、ごめんなさい・・・・。こんな簡単なことないでしょ？
難しく考えなくて大丈夫。
本当に伝えたいことを伝えるのよ。
適応障害ってただの甘えだろ？
いいえ。この病気は鬱もだけど誰にでもなりうる病気なのです。
急に仕事場で泣き出したり急に仕事場で震えや目眩、眠れなくなるなど良くありました。
個室で上司に怒られホールでも怒られ涙止まらなくて落ち着くまで裏で泣きまくったりしてて大変だったこともあるけど
仕事終わってからもパニック？みたいなことを起こすこともあったりして大変だったなあ・・・・。あの頃は。
最近はないんだけども摂取障害ぽいのも出てきてたけど今とりあえず過食気味だな😭
今は自分らしく適応できる努力を見つけています
その一環でブログがいいと中田敦彦さんがyoutube大学でおっしゃっていたのですけどいい自分を見直す時間になっています
一回書いたら見ない！
それもやってみています
さて今から私は寝ます←
遅番なので💦
おやすみなさーい
今日が素敵な日になる事を信じ夢の世界に旅立ちまーす
( ^ω^ )ノシ
