こんにちは！
フラワーエッセンススクール
シャンドゥルールのスタッフCです。
先日、こんな記事を見つけました。
精神医学や脳科学に基づいて、
幸福とはなにか？について
紐解いた内容になっています。
私たちが「幸せ」を感じる時に
脳の中では様々な幸福物質が存在していて、
特に、
セロトニン:心身の健康に関わる
オキシトシン:人とのつながりや愛に関わる
ドーパミン:お金や成功に関わる
が充分に分泌している状態が、
幸福な状態であると言えるそうです。
で、面白いなぁと思ったのは、
この3つの幸福を全てを手に入れるには
「優先順位」がある。
順番を間違えると、
幸せになるどころか不幸になってしまう。
（記事の中の例が分かりやすかったので、
ぜひ読んでみてください！）
まず私たちが
最優先にすると良い脳内物質は、
セロトニン！
つまり、
心身の健康！
それはピラミッドの土台のように、
心身の健康という基盤が
しっかり安定していることで
次の段階（人間関係や愛）
またさらに
次の段階（成功・お金）への幸福に
つながっていくのだそうです。
マズローの欲求階層説と似ていますね。
幸福と健康について、
私もよく思うことがありました。
例えば
色々なところに出かけることが
幸せな人もいれば、
家でゆっくり過ごすことが
幸せな人もいるように、
具体的に何を幸せと感じるのか、
これは人それぞれ当然変わってきます。
幸せは自分にしか分からない。
そして幸せかどうかは、
いつも自分の心が決めています。
他人に自分の幸せは決められないし、
図ることだって出来ません。
誰かが誰かを幸せにすること
というのは、
厳密には出来ないと私は思っています。
でも、
「心身が健康である」ということは
どんな人にでも共通している
「幸せのベース」であると思います。
だから、
誰かを幸せにすることは出来ないけど、
その人が
自分で自分を幸せにすることが出来るように
ホメオパシーを学び始めてから、
そんな風に思うようになりました。
少し切り口は違いますが、
私がよく感じていた
心身の健康は、幸せのベース。
脳科学的にもそれは、
どうやら同じなんだなぁと思いました。
目まぐるしい毎日、
忙しい毎日を過ごしていると
ついつい「健康であること」を
当たり前のものとして
心身をいたわること、休ませること、
忘れがちになってしまいますね。
頭では大丈夫と思っていても、
実は心はすっかり疲弊しきっていて、
そのうち身体は
強制終了をしてくる、なんてことも
あるかもしれません。。
皆さんはどうでしょうか？
幸せのベース、整ってますか？
今日は月曜日！
ゆるりとやっていきましょう🥳