こんにちは！
フラワーエッセンススクール
シャンドゥルールのスタッフCです。
ちまたには、
色々な健康法が溢れていると思います。
〇〇を食べるとGOOD！
毎日〇〇をすることが大切！
自然療法もそのうちの一つですね。
で、結局、何がいいの？笑
外から入ってくる溢れんばかりの情報を
試してはみるけど
なんだかピンとこないことの方が
多い気がします。
ものによっては
正反対のこと言ってるのもありますよね。
例えば、
朝食は食べた方がいい
朝食は食べない方がいい
どっちやねん。
たぶんどっちも〇なんだと思います。
やみくもに試してみるより
まず大事なのは、
「自分がどんな体質なのか」を
知ることが先決だと思います。
まあトライアンドエラーで
試しながら知っていく方法も
ありかもしれませんが。
中医学でも陰陽五行でも、
体癖論でもアーユルヴェーダでも、
嗅覚反応分析でも、
なんでもいいから
まずは何かツールを通して、
自分のざっくりしたタイプを知っていく。
そして、
自分に合っていそうなものを試していく。
万人に合う方法なんてないですからね。
なんて言いながら、
このあとの持論ですが。
食べ盛り伸び盛りの成長期を終えて、
ある程度安定した
健康状態を保つことができたら、
「食べないこと」は、
健康的に長生きするうえでの
ポイントだと感じています。
断食とかファスティングってやつですね。
どうも世間的には、
ダイエットのためにやってます！
みたいな感覚が大半を占めるようですが、
そういうのではなくて。
（短期間食べないことで、
もちろん物を体内に入れてないわけだから
その期間体重は減るかもしれないけど...
ダイエットってそういう感じでいいの？）
定期的に身体を休めてクリアにする、
という意味合い。
消化することって
かなり身体のエネルギーを使用するそうです。
風邪を引いた時、
自然に食欲が落ちていきますよね。
これは消化ではなく、
治癒に全エネルギーを使いたいための
身体の素晴らしい反応だと
何かで読んだことがあります。
良くできてるぜ、身体。
そういう面が一つ。
で、
現代って何かと
「過剰」というエネルギーが強いよね、
ということを
ホメオパシーの講座で
先生からお話がありました。
物、情報、人口...
色々なものが溢れていて、
ひたすら消費していく世界。
そんな中で「流行病」という現象が
起きたわけですが、
まあそれはさておき。
個人レベルの生活に置き換えても、
同じことが言えそうです。
新しい商品が発売されたら
まだ使えるものがあるのに欲しくなったり、
知らぬ間に洋服やコスメは増えたり、
そして捨てられなかったり、
トイレットペーパーが品薄です！
と言われたら、
まだお家にあっても慌てて買いに行ったり、
SNSではいつも
真も偽も情報が何層にも溢れていたりします。
雑誌やテレビ、広告は、
「あなたは欠陥しているから、
足りないものを外から加えることが、
素晴らしいことなんですよ！」
とでも言ってるように聞こえます。
資本主義というシステムで、
いかに消費者がモノ・コトを多く購入するかが
重要ですからね。
（ちなみにホメオパシーでは
「欠陥感」というデリュージョン（妄想）が、
病の全ての始まりだとハーネマンが言っています。）
良い悪いの話ではなく
物質の次元で過ごしている私たちには
物質ありきの世界での経験が必要で、
でもそれは決して、
この世は物質が全てなのだ！
（ex:お金が全てなのだ！）
という経験をすることではないと思っています。
食べること、も
物質の世界に生きる私たちの楽しみの一つです。
味覚で味わうこと。
見た目、香り、食感、音。
五感をフルに使う行為ですね。
生きている限り、
美味しいものに出会い楽しみたい！と思います。
でも、
基本的に私たちは
食べすぎていることが多い。
三食を決まった時間に食べる。
別にお腹は空いてないけど、
時間になったから食べようかな？
という感覚。
もはや誰も疑わない習慣だから
なんだか当たり前な感じがするけど
でも不思議じゃないですか？
お腹すいてないのに食べる。
欲しくないけど買っとこ？みたいな？
眠くないけど寝とこ？みたいな？
いや、もちろん、
身体という物質をもっているんだから、
一生全く食べないというのは違うと思います。
でも、
「食べないなんて有り得ない！！」みたいに、
揺るがない通念
みたいなものでもないのでは？と
だんだんと考え方が変わってきました。
実際に、
不食を実践している人もいますしね。
（そんでもって、
食べられないことへの恐怖って、
流行病よりもはるかに強烈な
コントロールと争いになりそうですよね...ぼそっ...）
だから、
もしかしたら思ってるほど、
食べなくてもいいのかも？
なんて感覚があっても良いのかもしれません。
「食べないこと」
私はかなり良い体感があります。
元々、消化力が弱いこともあって、
やはり食事を軽めにすることで
体調が良い感覚が間違いなくあります。
で、不思議なのが、
食事を軽めにした方が便通が良い！
便秘って食物繊維や水分を取ろう！
みたいな対策が多いと思いますが。
ところがどっこいおむすびくんです。
ホメオパシーの
皮膚悪化があったときには、
数日セルフ断食を行ったりもしました。
やると良さそうという
根拠は全くなかったのですが、
なんとなく余計なものを
入れたくなくなる感覚が強くなったのを
覚えています。
実は先月も
梅流しという方法を実験してみて、
身体をリセットさせてみたり。
過食と甘いもの欲が激減しています。
今の私には、
よく合ってる方法だなーと感じています。
とはいえ何かが重なると、
食欲が止まらない日々があったり、
甘いものが底なしに食べられる期間が
あったりもします。笑
いいんです、人間だもの。
ずっとでは困りますが、
またニュートラルに戻って来られれば
OKだと思っています。
そして日本は添加物大国らしいですね。
農薬とかもたくさん使われているようで。
そういったもの
取り込まないという意味でも、
たまに食べないこと、は有効かもしれません。
有機野菜や体に良いものは
どうしても値段が高かったりしますが、
「本当に自分に必要な分だけを食べる」
ができるようになれば、
良いものを選んで使うこともできますね。
あらやださらに健康になっちゃう！
余談ですが、
伊豆にめっちゃおすすめの
断食施設があるんです🥰
一度、短期間で行ったことがあるんですが、
めちゃめちゃ良かった...！
どうも断食というと、
修行僧みたいなイメージをされるのか
ぎょっとされることが多いんですけどね。
全然そんなではないですよ！
施設がとても綺麗で、
景色のいいバルコニーがあったり、
美味しい飲み物たくさん飲めたり、
ヨガの時間があったり、
散歩したり、
本を読んだり、
快適に過ごすことができます☺️
ご興味ある方はぜひ！
年に一回、１週間プランで
滞在できるようになるのが夢です。笑
今、生きている世界は、
「常識とは反対のこと」
「加えるのではなく、引くこと」で、
うまくいくことが多い事柄が、
たーーーくさんあるように思っている
ひねくれホメオパスでした。
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