ちびっこレッスン参加❗️

こんにちは。美脚ウォーキング・スタイリストの牧直美です。

昨日は私の娘7歳と、月に2度のペースで通われるFさまがレッスンに参加されました。

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2人仲良く頭に本を乗せて歩いてます。

本を頭に乗せると、頭に意識がいき、上から吊られているイメージで歩けます。

レッスンの最初にストレッチをします。

お尻歩きも仲良く一緒に。

歩く時に、後ろ脚をしっかりと伸ばします。

その後ろ脚を伸ばした時に、ヒップを引き寄せるんですが、このヒップを引き寄せる感覚がうまく掴めず、すぐ脚を伸ばすのを忘れてしまうFさま。

ヒップを寄せる【坐骨を寄せる】感覚を掴んでもらうため、椅子を使って練習をしたら

「ああ！わかりました！こんな感じなんですね」と、坐骨を寄せる感覚をすぐ掴めました。

坐骨を寄せるコツを掴んだら、歩く時後ろ脚をがしっかりと伸びてきました。

そして、外側に重心が行かなくなりました。

短期間で脚の形がどんどん変わってきているFさま。これからどの様に変化を遂げるのか楽しみです。

【募集】美脚ウォーキングの基本のポイント教えます。

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美脚ウォーキング1dayレッスンの

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