産後8か月たった、ダイエット経過

 

 

生後8か月

まず、妊娠前の体重に戻りました

 

クリスマス付近は風邪っぴきで増えず

むしろ、体力消耗して減ってたｗｗｗ

お正月はやはりちょっと増えてしまいましたが、夜に食事の時のお昼は節制するなどし

いつものお正月太りはせずに終えれたと思います

 

 

ダイエット開始してから＋2～3㌔を3カ月程さ迷ってまして。。。

何しても全然減らなくて、気持ち的に腐りかけましたが夜のみ炭水化物の米を抜く

砂糖類の甘い物を控える

プールで泳ぐ

ベビーカーでたくさん歩く

エステ入会（って、まだ2回しか行ってない）

等など、やって損はない事は続けてきました

 

あと、11月から風邪引いたり、娘ちゃんからうつされたり（笑）

風邪のループに突入しましてｗｗｗ

風邪引くと体力を相当消耗する気がします

私の場合「風邪で体重落ちたー！」と喜んでいたらそのままキープに繋がり

もしからしたら長かった停滞期から抜けたのかもしれませんね

 

腐らずに頑張って本当に良かったです(〃艸〃)

 

そして。。。

正直、妊娠前よりもお酒の量が歴然と減ってる

妊娠前によく「お酒やめれば痩せるよ」と言われ続け、飲み続けてきました

しかし、何より飲めなくなってるし、翌日残りやすくなったんですよね。。。

自分の首を絞めてる的な（笑）？

必然と飲まなくなってきました

でも、飲むときはとことんいってる気がする。。。←ダメじゃんｗｗｗ

 

娘ちゃんも動き出して、日中こっちもかなり体力使います

生後4.5カ月辺りが一番飲んでたたんじゃないか？？？

って、それ腐ってた時じゃない？

痩せなかったのってお酒のせい？？？

※母乳出なくて、生後4か月で卒乳してます

 

そして、離乳食始まって野菜を買う量が増え、必然と野菜の摂取量が凄い！

大量消費するには野菜スープか豚汁と思ってまして

何だかんだで忙しいから大量に作り、常に飲める状態にしてます

 

まぁ、そんなんで妊娠前の体重に戻すが第１章でした

しかし。。。

戻ってもお腹周りがぷよぷよで、全然産前前の体ではないんですよねーーーー

帝王切開の上に脂肪がついてるのがわかるくらいぷよぷよしてます

何なら脂肪持てます（笑）

画像は汚いので載せれませんが、そんな状態です

私だけなの？

帝王切開後の状況ってどんななの？

 

戻っても納得できないので、次の目標に移りましょう！！！

 

第2章は、体（お腹）を最低限引き締めの2㌔減

第3章は、見た目重視の2㌔減

 

 

 

合計４㌔減（笑）

そして何より、これからは筋肉を付ける！！！

正直、こっちの方がキツいｗｗｗ

 

そして、強い味方をゲット！！！

 

 

これ、マジで死にます。。。

完全に筋トレゲーム

私、基本的に家で何かする気が起きないのでこれは画期的なゲームです

赤ちゃんいるママは本当にいいと思います

これやってるの見て娘ちゃんはキャッキャッしてるし、コミュニケーション取りながら

できるので、凄いいいなぁと思ってます

 

そして家でゲームして（まぁ筋トレだけど）筋肉痛になるって神です

終わったらプロテイン飲んでお風呂入って終了

翌日ほんのり筋肉痛になります

筋肉痛になったらその日はお休み

無理は禁物ですからね

 

 

第2章は食事はそのまま継続

運動はプールとリングフィットアドベンチャー

エステも継続

 

恐らく、この2章の2㌔減はそこまで辛くはないと思うんですけど

第3章がかなり大変だと思いますが頑張っていきたいと思います

また産後9カ月になったらここに記載していこうと思います

 

まぁ、こんなの書いてても娘ちゃんのお世話が第１なので

ゆるーく、楽しーくダイエットと向き合っていきたいと思います(* ´艸｀)