ベンゾを追加してしまいました。

昨夜も絶不眠になりそうだったので、不眠が怖くてたまらない私は、レンドルミンは減薬中なのですが、夜中に半錠追加してしまいました。眠れはしましたが、目が覚めて頭痛です。減薬中なのに、追加してしまったから自己嫌悪で、また、今日も眠れなかったらどうなるんだろうと、落ち込んでいます。