コロナ禍でお店は休業を繰り返して私の体調も崩れていました。
今朝体重計にのったらコロナ禍前に戻っていました。
日々体調も良くなりやる気もでてきました。
バランスの良い食事とグルテンフリーを心がけた結果かなと思います。
前の体重みてみたら4月4日には47.5キロ 体脂肪31％ ２か月後 体重は45.３キロ 体脂肪も28.５％ と体重は2.２キロ 体脂肪も2.５％下がりました。
なんと嬉しいことでしょう😊
この調子で頑張ろう！
あとは皮下脂肪ですね。
筋肉をつけないとね。
今踏み台昇降しています。居酒屋してるので中々歩く時間がないので今は家の中で踏み台昇降して頑張ります。
ではこれから買い物行って今日も頑張ろう！