堀口茜のバレンタインデー

2月14日はSt.Valentines Dayでした。
バレンタインと聞くとチョコレートを連想するのは私だけでは無いと思います。
日本では「女性から男性へチョコをプレゼントしましょう」と1959年に宣伝されから、
多くのチョコレート会社が販売促進を行い、1975年頃より盛り上がりを見せ始めました。
バレンタインセール期間にはチョコレート年間売り上げの16%、
なんと約700億円の売り上げ(2007年)を誇る市場に成長しました。
今では国民行事といえる記念日になっています。

アメリカではこの日はカトリックの聖者バレンタイン教に捧げて、
恋人同士がキャンディー、お花、贈り物、をお互いに送る風習があります。
しかし宣伝広告の影響もあり、
実際には男性が女性に贈り物をする傾向の方が強いようです。
町に出てみると多くの男性がバラの花束やハートの箱を抱えて歩いています。
とても微笑ましい光景です。
日本人女性の私にとってはアメリカでは贈られる方なので
この日はとても得した気分になります。

さて3才になる娘はプリスクールのクラスメイトから
カードやチョコやシールをごっそりもらって帰って来ました。
バレンタインに先立って先生からカードを用意して下さいと
クラスメイト全員の名前が書いてある紙が配布されました。
結局本人は字が書けないので、親が書く事になるのです。

家に帰ってそれぞれのカードを読むと、
「お友達でいてくれてありがとう」-love, Kiana、
「I Love you」,-Benjamin
「ハッピーバレンタインデー」-Love Megan
とさまざまなメッセージが書いてありました。
感動的でした。
こんなに幼い頃から「あなたは愛されている」、「大切な人」
というメッセージをもらうなんて、とても素敵ですよね。
感動して目がうるうるしている私の隣りでは 
娘がチョコレートをむしゃむしゃ食べていました。
彼女がどこまでこの素晴らしさを感じているのかは分かりませんが
「私は愛されている」、「私は必要とされている」、「私には居場所がある」
と思うことは人が成長するどの過程でも大事なことですよね。

バレンタインデーは相手に対する自分の想いを伝えること、
表現することの尊さを体験する日になりました。

お読み頂き、ありがとうございました。

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マスタープラクティショナーの村田修二です。
NLPの源流を訪ねての5回目は、ロバート・ディルツ氏です。
ディルツは、世界最高峰のNLPの研究者・トレーナーであり、
カリフォルニアにあるNLPユニバーシティを主催しています。

ロバート・ディルツは、1955年生まれ。
カリフォルニア大学在学中に、バンドラーやグリンダーと知り合い、
彼らと共同してNLPを創設しました。
(最初期に彼らがNLPを創っていく様子はMcClendonの
「The Wild Days- NLP1972-1981」という本に生き生きと描かれています。)

ディルツは、カリフォルニア大学で、グリンダーの言語学の
講義を受講して、メタモデルに出会います。
そしてそれ以来、現在まで、バンドラーやグリンダーたちと
共同研究を行い、NLPの理論の進化発展に大きな寄与をしてきました。

特にNLPの理論の中で大きな位置をしめているのが「ニューロロジカルレベル」の理論
--- 人間や集団の意識の階層構造の理論です。彼は学生時代に学んだグレゴリー・
ベイトソンのロジカルレベル理論から影響を受け、それを自身のセミナーや治療での
体験からこの「ニューロロジカルレベル」理論としてまとめあげました。

この理論によってNLPは、環境・行動・能力レベルで対応する必要のある問題と、
信念価値観・アイデンティティレベルで対応する必要のある問題を
区別化することができるようになり、それに対応したスキルを使えるようになったのです。
また、人のアイデンティティやビリーフの在り方を重要視し、
そこに焦点化するようなセラピーを可能にしました。

ディルツは理論だけではなく、さまざまなスキルも作り上げています。
例えばリインプリントや、ディズニーストラテジー、また最近日本でセミナーを
行ったスライトオブマウスなどなど。その数は限りありません。

ディルツのNLPへの貢献はその他に、種々雑多な印象のあった
NLPのさまざまなスキル・理論をシステム理論のもとに
体系化しまとめたということがあげられます。

その結果がJudith Delozierとの共著「Encyclopedia of Systemic
Neuro-Linguistic Programming and NLP New Coding」です。
この百科事典によって、私たちはこれまでのNLPのすべての理論・
前提としてきた知識・スキルを知ることができます。

そして、ディルツは現在、第三世代のNLPを研究し、
主導し続けています。個人の認知にかかわる第一世代NLP、
心身の相関にかかわる第二世代、そして関係やフィールド(場)に
かかわるのが第三世代です。
彼は世界のNLPの理論と実践をリードしつづけ、私たちにさらに
新しいNLPの世界を開いてくれているのです。


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さて、NLP研究所メールマガジン、2009年の第1号の配信です。
まずは、NLP研究所代表 堀井恵からのご挨拶をお送りします。

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2009年のスタートです。
NLP研究所の今年のテーマは「新しい風」です。
あなたがNLPを学びNLPをリソース(資源)として
あなた自身が「新しい風」となって家族、職場で違いを起こしていきましょう。
「新しい風」を取り入れ成長していく年です。

- 堀井 恵 -

こんにちは。2009年のメールマガジンを担当させて頂く事になりました 
ロスアンジェルス在住NLPerでNLP研究所トレーナーの堀口茜です。 

新年と聞くとワクワクします。皆さんはいかがですか?

なぜワクワクするか考えたことはありますか。
自分を分析してみるとどうやら2009年に対してワクワクしているというよりも、
「新しい」という言葉に反応する私がいるのです。
「新商品」「新発売」と見たり聞いたりするとワクワクしてつい手が伸びてしまいます。

NLPメタプログラムで分類すると私は"例外を含む同一性型"なのです。
「より良い」、「更に」も影響を受けるキーワードです。 
メタプログラムが"同一型"ですと、「昔ながら」、「伝統の味」、
「変わらない手法」に惹かれるのです。

このようにNLPのメタプログラムは身近なところ、
特にアメリカではマーケティングの手法に使われています。
何十種類もある商品の中から自社ブランドを消費者に買ってもらうために、
あらゆる研究が行われているのです。

そんな過剰マーケティングから自分を守るためにも
自分が持っているメタプログラムを知っているのは役に立っています。
知りながらもつい新商品を買ってしまう事もあります。

皆さんはどのような商品名に惹かれますか?

さて、2009年のメールマガジンは、このようにNLPに関するさまざまな情報を
皆さんにお届けしていきます。それはNLP豆知識であったり、受講生や卒業生
の体験談、セミナー情報、そして私の国境を越えた日常生活を通しての発見
や驚きをお伝えしたいと思っています。ご期待ください!

今後は毎月、第2週と4週の2回、それに加え不定期の号外が配信されます。
次号は「NLPの源流を訪ねて」を予定していますので、お楽しみに。


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~NLPの源流をたずねて(第四回)~
【フリッツ・パールズ】

トレーナーの村上剛です。
「NLPの源流を訪ねて」の四回目は、フリッツ・パールズ(1893~1970)です。

パールズは、ゲシュタルト・セラピーの提唱者で、ドイツ系ユダヤ人として
ベルリンにて生まれました。彼の青年期に第1次世界大戦が勃発し、
パールズ自身も悲惨な戦争体験をします。その体験は彼のセラピー
スタイルに影響を与えたとも言われています。

パールズは16歳でベルリン大学医学部に入学するほど優秀でありながら、
戦争体験の後遺症から精神分析を受けるようになり、のちに彼自身が
精神分析家の道へと進むことになります。

パールズの、五感の感覚的な気づきと、ほんのささいな表情の変化や
身ぶり手ぶりを重要視したセラピーは、NLPのアクセシング・キュー
(眼球の動きや身ぶり、声のトーンなど)の中にも継承されています。
さらにゲシュタルト心理学の影響を受けたパールズは精神分析に応用して
1950年代に「ゲシュタルト・セラピー」を提唱します。

ゲシュタルト・セラピーにおいて、特に強調されている重要なキーワードは
「気づき」です。
クライアントの中にある葛藤や、否定してきた感情や出来事に対して、
過去を分析するのではなく、「今ここで」体験している気持ちや感覚に
「気づく」ことから変化を起こします。

人は、未完了の出来事(充たされていないアウトカムや、解決していない問題)
があると、ほかのアウトカムが見えなくなり、その未完了にとらわれます。
未完了を完了することで新しいアウトカムが見えてきます。
パールズは人がより健康であるためには、「完了すること」が大切であると
考えました。

NLP研究所においても【承認→完了→新しいスタート】という一連のプロセスを
セミナー全体で、そして一人一人のプロセスの中でも重要視しています。

ゲシュタルト・セラピーのテクニックのいくつかは、NLPにおいてアレンジされていきました。
エンプティチェア(空の椅子)と呼ばれるテクニックは「ポジションチェンジ」、
トップドッグ(勝ち犬)&アンダードッグ(負け犬)と呼ばれるテクニックは、
「インテグレーション」というスキルの基になっています。
(NLP研究所では認定コースで学びます。)

NLPの創始者グリンダーとバンドラーは、パールズがセラピーの中で
使っている言語パターンを研究して「メタモデル」として発展させていきました。
例えば「~できません」と言っているクライアントに、パールズは「~しません」と
言い直すことを求め、能力の制限を”する・しない”という【クライアント自身の選択】に
シフトさせていくことをしました。

NLPでは、このプロセスをさらに研究して、「~できません」という人に対して
「もしできたとしたら?」という質問をすることで、相手の狭まった制限の枠を拡げて
可能性へとつなげます。

パールズから私たちがさらに学ぶ事は、現代の私たちがもつ分析や解釈に
傾きがちな思考パターンを、もっと感情や体で感じる感覚にフォーカスする、
ということかもしれません。
そして未完了を完了することで、隠れている自分がほんとうに望んでいる何かを
さらに表現することかもしれません。

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※参考文献
「ゲンシュタルト療法―その理論と実際―」 フリッツ・パールズ著
「ゲシュタルト・カウンセリング」 ペトリューシュカ・クラークソン著
「ゲシュタルト・セラピー―自己への対話―」トニー・キー他著
「現代のエスプリ375号―ゲシュタルト療法―」倉戸ヨシヤ編集
「Live Now」ポーラ・バトム著
「Encyclopedia of Systemic NLP and New Coding」ロバート・ディルツ著

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お読みくださりありがとうございます。

今週が年内最終号となります。
今年も一年間NLPメールマガジンをご愛読いただきありがとうございました。
来年も宜しくお願いいたします。
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日程:2009年1月28日(水)10:00~12:00 9:30開場

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発行:NLP研究所
NLP研究所の山本です。


東京はこの2~3日で、一気に冬の寒さを感じる季節となりました。

わたしは日本の四季が大好きです。
このキリっとした冷えた空気も、空をより青く見せてくれると思うと
心地よく深呼吸したくなります。

しかし、周りの友人たちに聞くと、
冷え性だから寒いのは辛いという声をよく聞きます。

今日みたいに冷える日、わたしには寝る前に行うNLPのスキルがあります。

それは、認定コースで学ぶ”エクセレントサークル”です。

エクセレントサークルとは、自分にとってのスペシャルな空間を作り
その中に入ると、リソースフルな状態が保てるというものです。

わたしはいくつかのエクセレントサークルを作って持っています。

1.集中力がUPするもの(クリアな水の玉)
2.リラックスして体の中がほわっと暖かくなるもの(ふわふわしたオレンジ色)
3.すっきりして体の周りに涼しい風を感じるもの(雪の結晶のような色と形)

などです。

冬の冷え込む夜、わたしは布団の中に入ると必ず
2.のエクセレントサークルに入ります。
エクササイズでは、その場所の中に自分から入るのですが
寝ている状態なので、エクセレントサークルを自分にかぶせるイメージで行います。

すると不思議なことに、次第に体がリラックスして暖かくなってきます。
そうして眠ると朝も心地よくスッキリと目覚めるのです。

元々は違う目的(アウトカム)のために作ったエクセレントサークルですが
あるとき、ふと試してみたら効果的だったので、応用しています。

認定コースで学ぶスキルはシンプルなものが多いので
こうして日常ですぐに使えます。

NLPをすでに学んでいる受講生の方で、こうした”ちょっと応用している”
という方はいらっしゃいますか?
そういう方はぜひNLP研究所までお知らせください!お待ちしています。

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お読みくださりありがとうございます。


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