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• 日常のイライラが激減したのは、ハードルを下げたから！
• 不登校だから私はダメだ。と社会的な概念と自分を当てはめてジャッジしてた。
• 人とは仲良くすべき！と自分や子供を見張ってた。
• 仲良くしてもしなくてもいい。子供の頃に知ってたら鬱になることはなかったかも
• 家事が苦手な自分はダメ？存在価値と結びつけてたから嫌な気分になってた
• 子供(他人)ともめたくないから自分の気持ちは見て見ぬふりしてた。
• 子供の不機嫌への許可は自分が不機嫌になることへの許可に繋がる
• 子供の不機嫌をなんとかするのやめたらいちいちイライラしなくなった
• 子供のことで不安が襲ってきたらやってたワーク
• 全部環境のせいにして、悩み100個くらい抱えてた私でも悩み0になれた
• 人の都合を考えて発言する！空気読む！のが当たり前？
• 無意識が95%！だから行動を変えるより偏った思い込みや前提を見つけた方が結局早く現実が変わる
• 自分が自分の心の声を無視してると、子供の素直な行動、言動がワガママに感じてくる
• 目の前の出来事に流される毎日から抜ける
• 怒りをコントロールできないのはダメなことという思い込み
• 子供を怒ってしまい罪悪感で気分が悪くなる理由
• ”子供にイライラ”減少への道のり！テクニックを使うのはそもそもの意識を変えてから
• 自分で自分を苦しめてた思い込みを変えるプロセス
• 本当にやらなきゃいけないことなんて何もない！！
• そもそも前提って？前提を変えることは自分軸を生きるために必要だった

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