2010年 捻挫 まとめ
さて、右足の甲を捻挫してから２ヶ月が過ぎた。
普通年末には1年全体を振り返ったりするが、
私の場合、秋から今まで気がかりの捻挫を振り返ってみる。
土曜の夕方に足の甲で足をついてしまい、
月曜に整骨院でレントゲンやCTまで撮って、
さらに一週間後に２度目のレントゲンを撮って
全く折れている箇所は見つからず・・。
「捻挫でしょう」とのことでした。
２週間取り外しできるコルセットみたいなので固定して
松葉杖も借りました。。
それなのに、足の筋力がなくなったのがこわくなり、
勝手にコルセットは外して整骨院へ行きました。
結局・・・今だに2～3日に一回は整骨院に通っている。
接骨院に通いながらも、３度くらい足を捻ったようです。
足の感覚が充分じゃなくて、捻挫しやすくなるのだそうです。
そこで！長方形のかかとだけ出るタイプのサポーターをしたら、
痛めた部分がとお～～～くから痛くなり、
スポーツタイプのサポーターにしたらかばいながらの感もありましたが、
なんとか調子よくなりました。。。
もうかなり前から痛めた靭帯部分は痛くない。
正座だって伸びきる間隔に違和感があるけど、痛くなくできるもの。
「何かあったら来て下さい」と整形外科の先生に言われたけど、
靭帯が痛くないので、結局行ってません。
なんだか突っ張るのよ・・。
お肌がツッパる・・感じが、足の甲の内部でツッパるのよ。。
足首の関節と指の関節の曲がりに違和感がある。
これは足を固定した時や痛かった時間が長いために
筋肉が硬直しているからとか・・・。
整骨院では行くたびに「今日は調子はどうですか？」と聞かれる。
そう、毎日違う。
調子いっい～～と浮かれていると、次の日には痛くなる。
歩いていて、自分の足じゃないマヒした感覚になって
「このまま、半身不随・・まさかね・・・」と怖くなったりもした。
今では、見た目はまったく普通にチャカチャカ歩いてますけどね。
捻挫して気づいたのは、自分が早い動きで動き回っていること。
まあ、だから、足がしびれてても待てずに足を踏み出して
捻挫しちゃった、ってもあるのだと思うのです。。。情けない。。
ゆっくり歩いているうちは、どうしても自分の歩きではなくて、
もどかしかったです。
「たかが捻挫、されど捻挫」とはよく言ったもので、
たぶんもう数ヶ月、この感じとつきあっていくような気がしてます。
痛める前に歩いていた距離は、まだまだ歩けそうもないです。
とにかく大事なのは、ストレッチ。。
筋力をつけて、関節を柔らかくしないといけません。
固くなるのはあっと言う間なのに、
柔らかくするのは時間がかかります。
年齢的なことも関係しているかも。。。
でもこれを身をもって知ったことで、
還暦を過ぎた頃に違いがでそうですよ。。。
そうそ、ヨガをまた始めよう。。。
と思ったら新年がくるではないか！
ちょうど良い、２０１１年の抱負にしよう。
なんて先延ばししてると、３日坊主になりそうだよね。。。
あ、スキーできそうな気がしてる私です。
まあ、その時の調子でしょうかね。
ストレッチ、ストレッチ。
ヨガ。ヨガ。
クターサイトでゲームにハマる
クター を知ってますか？
イヌでもネコでもクマでもないそうです。
クターはクターらしいのですが、私は猫よりだと思うのです。
そんなクターの仲間達のテクノアイランドのサイトが
何やら気になります・・。
サイトを開くと楽しげな音楽が流れてました。
これをBGMにかたずけをしてたら、
「ちょっとぐらい、どうだっていいじゃないか！」
ってなお気楽にノリ良くできましたよ。
他にもミニゲームやら、年賀状素材やら、おもしろフラッシュやら・・・
あやしげな生物が出現するブログパーツもありました。
携帯でもいろいろできるようです。
正月には家族で楽しもうっと！
今、うちでは先日紹介したニュートラル の
タイピングや脱出ゲームに夢中・・・。
でも、脱出ゲームはクリアできてません。
う～～ん。。。
年賀状作成、はがき作成ソフト
今頃ですが、年賀状作成、はがき作成ソフト
「プリントマジック」 というのを見つけました！
全部入りのパソコンを買うと、はがき作成ソフトが入っているので
わざわざフリーソフトをインストールするまでもない・・・
と思ったのですが、いろいろできそうでしたのでダウンロードしてみました。
一緒にCubeツールバーもインストールできてしまいました・・・。
できることいろいろで、気になったのを試してみました！
あ、まるで新年が来たみたい。派手ハデにしました。
テンプレートを選んで、自分で書いた文字を達筆化して、
兎の角判と梅のスタンプを押してみました。
で、データーをJPEGやPNGで保存できるのです！
というわけで、ブログにアップしてみました。
PNG画像の方がキレイです。
そして、タグも作成してくれるので、
ブログパーツとして年賀状を貼れます。
縦で作って、新年に貼りますね～～。
これに、ブログのQRコードでも載せれたら完璧かも。。
アイコン作成もできるようです。。
今後、できることが増えそうなのでチェックしておこうと思います。