一ヶ月間頑張る。

一ヶ月、ガチダイエットします。
目標40キロ代。

方法
・6,7,8,9日は毎朝-200g以上体重を落とす
・夜ご飯は18:00まで。特別な日以外はおにぎり1個とおかず少々
・朝は置き換え&バナナ、お昼は食前にお茶2杯
・お腹が減ったらトマトジュース(18時以降もok)
・間食は1日1回、15:00〜17:00に
・体重を記録する


いつもちょっと落ちかけてる時に気をぬくから、そういう時こそ踏ん張って落としきる。

ちなみ今日は54キロ。
2日前は54.9キロ、昨日は54.6キロ。