最近
ジム→仕事
の繰り返しですっかりご無沙汰です(^^;
先日の診察では
周りからいっぱい言われた
｢やり過ぎ!!｣
を聞いてきました｡
膝から上の腰から下を鍛えてます｡
と言ったところ
股関節周りの
筋肉を付けるのはいいことやよ!
とのことでした｡
ただしレッグエクステンションは
注意が必要とのこと｡
なんかあんまり膝伸ばすと
靭帯伸びてしまうらしい｡
あと水泳に関しては
ほとんど負荷かからへんから
特に大丈夫とのこと｡
｢必死でやってないやろ？｣
って必死のレベルが分からん(^^;
クロールで３０分～４０分くらい
泳いでます
て言ったら笑ってたｗｗｗｗ
多分今のままで問題なさそうや!!!
次の診察は２ヶ月後です(^^)
そろそろボルト抜く話しが出そうや(^^)
１００ｍ走っときたいなっっｗｗ