Q.頑張ろう！とか楽しもう！とか思ってても、1日の中で波が激しいです。
なぜか悲しくなったり、逃げ出したくなったり、現状を見て落ち込みます。
どうしたら、ずっとポジティブでいられますか？
A.
それは、あなたがあなた自身を認めてあげられていないからです。
現状にだめなこと、満足してないことがあるからこそ、頑張ろうと思えているその気持ち、わかります。
でもただ闇雲にポジティブを積み重ねても、すぐには変わらないですよね。
だからこそ落ち込んでしまうのですが。
でも、今日のあなたは昨日のあなたと、ほんのちょっとでも、確かに違うのです。
周りにはわからないかもしれないけれど、頑張っている自分のちっちゃな変化を、認めて、褒めて、今の自分を昨日の自分より愛してあげることで、落ち込みにくい体質を創ります。
落ち込んだ時の自分への対処でもいいのです。
今日は少し早く復活できた、それだけでも、えらいねって、ちゃんと褒めてあげましょう。
目標が高いほど、目には見えないものなほど、心は折れやすくなってしまいます。
目標を、文字としてしっかりと掲げること。
それを頑張るための理由を、自分の中でしっかりと言葉にすること。
せっかく頑張っていて、他人にはわからなくてもあなたは日々輝きを増しているのに、その些細な落ち込みのせいで身動きが取れなくなったら、そんなの勿体無いですよ。
わたしよりも、誰よりも、あなたがあなたと接する時間が長いのです。
自分を、少しずつ認めてあげましょう。
あなたが、あなたの一番の味方になれますように。