禁酒始めました★

禁酒始めました

いい加減、減量したいと

とりあえずは－５kg

年明けから禁酒のはずが…

７月になってからのスタート

７月2.3.4日　3日禁酒し、挫折

再度11.12.13.14日　禁酒４日目

4日目…　　不眠との闘い

甘いもの好きじゃないのになぜか食べたい

ここは、食べ物は我慢せず、好きなように食べて、

とりあえずは禁酒

でも飲酒しないと、１日の時間が増える

結局お酒飲むと、飲む　食べる　寝る　だけでしょう

飲まないと色々できるし

本日の体重　62.7kg

　　体脂肪　36.9％

最近の血圧　176-121　←　やば～

中華そば富田

釜山へ行く前に、成田空港の中華蕎麦 とみ田

へ🍜

松戸のお店に行ってみたかったけど

いつも行列で、お店で食べるのも大変らしいので、行けず

成田空港は、穴場らしいのを知って

行ってみた

すぐに入れて、たしかに穴場かも

たしかに美味しい〜

注文したのはこれ

成田空港来るたび、きちゃうかも

断捨離開始。

4月になったので、断捨離開始

とりあえずはタンスから

洋服6枚

袋1枚

靴下、手袋4枚

長靴 1足

合計 12個

年内、どれだけ捨てられるかしら

鮒忠。

今年の冬は極寒だったので、

年明けて全く飲みに出かけてなかった

久しぶりに鮒忠へ

軟骨大好き

鳥わさ大好き

この麦焼酎1500円。

安いのに飲みやすくて美味しかった

1本新しくキープしてきたからまた行かないと

ダイエット再開

最近物忘れもひどいので

自分の備忘録として、ブログ再開

久しぶりに血圧測ってみたら、記録更新

かなりやばい

あたたかくなって来たし、

ダイエット開始

もちろん、禁酒も

体脂肪37.3%

とりあえず

目標体脂肪32%

血圧どうしよう

チャガルチ市場で朝ごはん。

釜山最終日、朝ごはん

 

焼き魚定食魚🐟

朝から梅酒

チャガルチ市場。

釜山3日目夜ご飯。

チャガルチ市場で

ヒラメとアワビと海老をお刺身にしてもらい、あと魚🐟 （なんの魚か忘れた）

は焼き魚に

お刺身にコチュジャンとかって、ちょっと無理かと思って、醤油は、日本から持参

とってもおいしかった〜

シンチャントースト。

釜山3日目。

国際市場でふらふらしてたら、たまたま

シンチャントースト発見

スペシャルトーストとキウイ🥝のフルーツジュースを注文

ふわふわなトーストめっちゃおいし〜

かなりはまった

違うお店で、初めて見るきんちゃくも

きんちゃくの中身は春雨。

釜山の人は春雨好きなのね

釜山3日目 朝ごはん。

釜山3日目，朝ごはん

西面で、デジクッパ

とってもおいし〜

また食べたい

釜山2日目。

釜山2日目。

国際市場へ

お店がいっぱい

春雨とキンパのお昼ご飯

春雨ビミョ〜

夜ご飯はナクチポックン