N★J★Y

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美肌と美尻を目指すのだ!
〜Seirenes〜

Amebaでブログを始めよう!


先週末、大阪から大好きな親友が

わざわざ東京にきてくれましたラブラブラブラブラブラブ


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毎日、電話かLINEしてるけど、
やっぱり会うと100倍元気出たアップ


唯一、あたしのすべてを話せる親友ニコニコ

毎日、どんなことでも話してるから、久しぶりに会ったのに、いつも一緒かのような感じが好きドキドキ


最近色々あって、精神的に落ちてたから、ほんとに会えて嬉しかった>_<

今度は、あたしが大阪行こラブラブラブラブ


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きゃぴドキドキ




昨日は、ニュージーランドの打ち合わせラブラブ

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ちさちゃん、まぢで髪長い~ラブラブ!



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↑これを床に足をつけんとやりたいんだけど、難しい~(´・ω・`)あせる


水中ならいけそうだから
ニュージーランドでは挑戦してみるドキドキ


んで、そのあと軽~く
安定のV2に寄って帰りました笑

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毎回ノンアルだけど、
楽しいね笑アップアップアップ


きゃははクラッカー


今から超久しぶりに美容院行く~٩(•౪•٩)三



髪、何色にしよっかなー(。˘•ε•˘。)

悩む~(´・ω・`)




昨日、初めて柔軟クラス受けたあせる

昔から柔軟大嫌いだったし、
大人になって更に硬くなったから
トレーニング方法を思い出すために受けたんだけど、、、笑

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もういきなりパイプ椅子登場して、

うわ~~(°_°)出たーーー(°_°)ドンッ

ってなって、、、笑叫び叫び叫び叫び



左右やって、痛すぎて撃沈。笑


悶絶よ。←


昔、毎日ギャーギャー泣きながらやってたのを思い出した笑あせるあせる



んで、ハイ横~!パー

ってなって、横もパイプ椅子乗せて!笑


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ちーーーーん。
床に着く気配すらないドクロ



あとは、腰やら背中やらつま先やら、、、
全身を伸ばしまくって終了した笑


案の定、今日は全身筋肉痛。DASH!DASH!DASH!



笑える(。˘•ε•˘。)



そして、柔軟の前にプールも行ったんだけど、腕に疲労たまりすぎてて、全然泳げなかったー(°_°)

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でも、水にはだいぶ慣れてきたかな笑





今日は、とりあえず全身痛すぎるのと鼻水が辛すぎるので、、、OFFです笑ニコニコ


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先週末↑www
まぢ行き過ぎね笑ラブラブ!ラブラブ!ラブラブ!