フラフープはやばいです。インナーマッスルが鍛えられるというメリットがあって、ずい分と下っ腹に効果が出てきました。腕立て伏せのしすぎで筋肉がつき、逆に太くなるかと今日ジムに一緒に行った友人は配慮していましたが、余分な心配ですね。東京に住む先輩は、通勤ルートで途中下車して4分の歩きを日常的に続けてダイエットしたそうです。私のように家だと時折怠けてしまうひとは、ジムに行くほうがモチベーションの継続にもなりますので、楽だと思います。 あと 最近ハリウッドで人気のフォースリーンという成分が入ったサプリは、リバウンドしにくいシェイプアップにフィットです。それはさておき思春期の肥満解消はビタミン不足になりがちですので余分な肥満解消は禁物です。また、油脂消費効果があるガルシニアはサプリで摂るとよいでしょう。 |
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