パーソナリティ・ストーリー・ワーク～ＴＣカラーセラピー～

横浜のカラーセラピストの楓子です☆

ＴＣカラーセラピーって、どんな方法でセッションするの？

私が講座・セッション共に行っている、ＴＣカラーセラピー。

（詳しくは

こちら）

本日は、パーソナリティ・ストーリー・ワークという、
3本のカラーボトルから心を読み解くセッション方法をお伝えしますね

ＴＣカラーセラピーの創立者である、saiko先生のメールマガジンから引用します。

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ＴＣカラーセラピーは、

２種類のカラーセラピーがあります。

・パーソナリティストーリーワーク（通称：３本リーディング）

・ハイヤーセルフとつながるワーク（通称：４本リーディング）

です。

パーソナリティストーリーワークは、

「自己認識」するために開発しました。

自己認識とは、文字通り自分を知ることです。

私たちは、色々な役割を持って生きています。

例えば、母であるという役割、

部下１０人の上司という役割、

幼稚園の先生という役割・・・

大人だけではありません。

学級代表という役割、

優秀な子供であるべきという役割、

この家族の子供であるのも役割かもしれません・・・

また、

「弱い自分」

「何をやっても上手くできない自分」

「いつか必ずビックになるはずの自分」

など、自分で貼ったレッテルや

良くも悪くも、周囲への期待に応えようとする自分など

何かの役割をしている自分が個の自分を侵食してしまうことがあります。

すると、自分の感情が分からなくなってしまいます。

感情が分からなくなると、

「良い子」を演じた「答え」が正しい答えだと思い込み、

本当の自分が抑圧されてしまいます。

つまり、思考が感情をコントロールしてしまい、

自分の本当の感情が「分からなくなってしまう」のです。

そこで、必要になるのが「自己認識」です。

自己認識と自己分析は違います。

自分を分析して、こういうタイプなんだ～と、

タイプ分けして、自分の傾向を客観視するのが自己分析です。

自己認識とは、自分の行動パターンや感情と向き合い、

自分の長所も欠点も含めて

「あ～そういう部分があるな～」と「受容」することです。

例えば、

「私はあの人に嫉妬しているな～」と認識していないと

あの人のしている事が間違いで、自分が正しいということを

「人に認めさせよう」という前提で行動をしてしまうことがあります。

そして、本当の自分らしさとかけ離れた理想を持ち、

「勝つため」「認めさせるため」に頑張ってしまいます。

でも、「私はあの人に嫉妬しているな～」と自分で認めることができれば

「なぜ、嫉妬しているのかな？」という部分を掘り下げてみることができます。

私がセラピストなら、きっとこう質問します。

「なぜ、嫉妬しているのかな？」

例えば、クライアントはこう答えます。

「自分はこんなに地道に頑張っているのに、

頑張っていないあの人が結果を出しているから許せないんだと思う」

セラピスト

「それはどんな結果？」

クライアント

「お客様がたくさん来て売上げがある」

セラピスト

「あなたも、お客様がたくさん来て売上げを上げたいの？」

クライアント

「もちろん。でも、質の良いものしか提供したくありません」

セラピスト

「なるほど。質の良いものしか提供したくないから、

あなたは、目先の売上よりも、

素晴らしいものを提供するための努力をしているのね。」

・・・と、このように掘り下げることで

「自己認識」をして行くことができます。

このような自己認識をするために、

パーソナリティストーリーワークでは、

「台紙」を使って３つの角度から自分を考察します。

左下に置くボトルから「内的世界」を

右下に置くボトルから「外的世界」を探って行きます。

この２つは、主に無意識を探ります。

そして、上に置くボトルから、「意識」を見て行きます。

意識とは、「どのような人でありたいか」です。

それは、理想の自己像であり、

侵食してしまったペルソナ（仮面）かもしれません。

他人の目からは、「キャラ」として映っているかもしれません・・・

ボトルの置く位置には意味があり、

色々なものを参考にしています。

カバラのセフィロトから、グリュンワルトの空間象徴理など・・・

左と右、上と下には象徴があり、昔から様々な人によって語られて来ました。

箱庭療法やバウムテストなどでも、空間象徴理論が用いられます。

左側は、内側や過去

右側は、外側や未来

下は、無意識や本能、拠点

上は、理想や目標、優位性

となります。

（SAIKO先生の「色彩のラブレター」Vol,70より）
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つい先日、私もこの『役割』についてのブログを書きました。

ブログ記事：『光を浴びていることが辛いあなたへ』

私自身、

「自分はこれまでずーっと何かの役割を演じ続けていたから生き辛かったんだ」

ということに気付いたのが、
このパーソナリティ・ストーリー・ワークでした。

自分との対話。

そこから分かること、沢山あります。

抑え付けていた自分の本音に気付いた時は、
浄化の涙が溢れます。

また、自分の愛してあげたい部分に気付いた時は、
輝いた笑顔が溢れます。

是非、そんな素敵体験をしにいらしてくださいね

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