昨日の１５：３０頃の外気温・・・４２．４℃
写真右下（ちょっとピンボケで見ずらいですが）
天気予報の温度を遥かに上回ってます！！
熱中症対策が大事な季節真っ只中ですね💦
水分補給をこまめにしましょう！とよく言われますが・・・
そうそう液体ばかり摂取するのも大変ですし、取りすぎるとバテちゃいますよね！！
しっかり食事を取る事も大変重要みたいです。
食事から摂取出来る水分って結構な量で、ゆっくりしっかり体に吸収されるのと、暑さと戦うための体のエネルギーとなりますので、とても重要です！！！
最近はダイエットだのなんだのって、摂取カロリーを抑えたり炭水化物を抑えたり・・・
何事も適度適量があると思います＾＾
適度な睡眠と適度な食事が何よりの熱中症対策だと思いますので、
美味しい食事と安らかな眠りでこの季節を乗り切りましょう＼(^o^)／
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「にや庭」は
熊谷市、深谷市、鴻巣市を中心に
外構工事、エクステリアのデザインと施工を行っています！
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