更年期も軽やかに
\ ハーブティーで健康美人 /
こんにちは。
ハーブティーで健康美人に導くJUNKOです。
秋が始まるこの季節、
「なんとなく体がだるい」「頭が重い」「喉がイガイガする」
そんな不調を感じやすくなっていませんか？
実はこの時期は、
体のバランスが乱れやすいタイミング💦
🔸 寒暖差ストレス
朝晩は涼しいのに日中は暑さが残り、
自律神経がフル稼働。
その結果、偏頭痛や肩こり、
眠りの浅さが出やすくなります。
🔸 夏の疲れの持ち越し
強い紫外線や冷房、
冷たい飲み物でダメージを受けた
胃腸やお肌は、
秋になって不調として表れます。
🔸 乾燥による影響
秋の空気は一気に乾燥し始めるため、
喉や鼻の粘膜が弱り、
イガイガ感や肌トラブルが
起こりやすいのです。
こうした秋特有の不調には、
体をやさしくサポートしてくれる
ハーブティー が役立ちます。
🌿 マシュマロー：喉や気管支の粘膜を保護して、イガイガを和らげる
🌿 エルダーフラワー：免疫力を高めて、季節の変わり目の風邪予防に
🌿 ローズヒップ：ビタミンCで肌と免疫をサポート
🌿 ペパーミント：頭の重さや偏頭痛をすっきり
🌿 カモミール：自律神経を整え、眠りを深める
不調が出るのは「体からのサイン」。
頑張りすぎている時こそ、
温かいハーブティーで一息つきながら、
季節の変わり目を
穏やかに過ごしてみませんか？🫖✨☺️
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