娘を出産して、早1年2ヶ月。。。
いつまでが 産後なのー？？
体重は、妊娠発覚時 45.5キロ。
ただ今 体重 48〜46.7キロの間を行ったり来たり
あと3キロほどが なかなか減らない
数字だけみると
なんだ、そのくらいか 程度かもしれないけど
体型の崩れ！！！というか 変化！！
が すごくて
何を着ても オシャレが野暮ったい
ずっと考えてきたけれど
筋力がかなり落ちてる と分析した
じゃあ、食べ物で 体重をどーのこーの
じゃなくて
私がすることは 筋力をつけること
って、やっと気づけました。
なので、6日間続いている
スクワット、ワイドスクワット、二の腕ストレッチ3種類
これを 毎日 続けて
半年後 成果を出していこう！
と 決意しました
スクワットはじめてから
便秘だったのも 解消されつつあり。
今まで、飲み物 食べ物で 解決しようとしてたけど
便秘も 筋力の衰えが 原因かな
腑に落ちる やり方を見つけられたので
続けれそう
今が はじめどき
これからの自分に 期待
今の自分の体型を記録するのに、
全身を鏡で撮りました
ビフォーアフター写真🤳見比べる日が楽しみです❤️
楽しく 続ける ダイエット
ファイト
