本日高温期12日目です。
体温は36.92℃
フライングは陰性なので予定日すぎるまでストップします。
いつもに比べたらひどくないですが、下腹部の鈍痛が気になるようになってきました。
あと数日でリセットするかなー、という感覚です
ちなみに、私が妊活のためにやってることは特にありません。
アイスは普通に食べますし、コーヒーも飲みます。食品添加物とか農薬もあんまり気にしたことはないです。
やってることといえば葉酸を飲むことくらいですが、これは妊娠そのものを助けるという作用は認められてなく、妊娠した場合の胎児の奇形を予防するという意味合いが強いです。つまり妊娠しない場合はあんまり意味のない行為ですね。
今のところ妊娠してないので何も言えませんが、「健康や妊活にいい」と言われる世の中の情報は私は正直なところあんまり信じてません。
効果が認められてたら真っ先に医療現場で使われるし、実際問題としてこの手の研究で適切な比較が行われている論文を見たことがないからです。
じゃあやっても無駄かというと、私は別にやること自体が無駄だとは思ってません。確実に効くとは言われてないけど、確実に効かないとも言われてないからです。もしかしたら効くかもしれないし、何よりも「できることが何もない」状態って結構しんどいと思うんですね。
目標のために自分にできることがあるかどうかって、精神的なコントロールのために重要だと思います。
でも、「〇〇をやらなかったせいで妊娠しなかった」と自分を責めたりするのはちょっと違うかなと思います。
妊活に関するネット上の様々な情報というのは、そのほとんどで有効性があるかどうかわかりません。裏を返せば、それが「何もしないより妊娠する確率が下がる」可能性や、「逆に健康を害してしまう」可能性があることも否めません。
これを証明するには適切な方法で試験検証する必要がありますが、医学や統計学などの知識がないと（場合によっては知識があっても）検証は難しいです。だから、言える結論としては「その方法が妊娠に良いかどうかはほとんどの場合でわからない」のです。（ちょっと身も蓋もない話ですね）
なので、伝えたいことは「自分がやってる方法がよくないから妊娠しないんだ」なんて考える必要はないし、「自分が大好きな食べ物や飲み物を妊活のために一切禁止する」必要もほとんどの場合でないということです（お酒とタバコはダメですが）。
あとは、「〇〇したら妊娠した！」という書き方は、人によっては「〇〇してなかったから妊娠しなかったんだ…」という解釈になってしまう方もいますので、ご自身の体験なのか、ちゃんとしたデータに基づいての主張なのかは読む側も書く側も少しだけ意識するとお互いに幸せかなぁと思います。
さてさて、もうすぐ妊活半年になるので、ゴールデンウィークが明けたら一度産婦人科に相談してみようかなと思っています