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俺がダイエットを始めたのが２０１３年３月から。
体重は８８キロ、メタボでどこにでもいるアブラギッシュで臭い臭いオヤジでだった！
俺は、こんなオヤジ大嫌いだ！本当に嫌いなんだ。
俺の目から見るオヤジは目に余るものがあるが、裏を返せば俺も同じように見られていたという事だな・・・・・。
そんなのはぜって～ヤダ！ズボンのボタンが俺の腹の贅沢な肉でとまらなくなったのがダイエットのキッカケになったんだ。
身長169、体重８８キロ。
ブヨンブヨンの体でいる自分に本当で本気で嫌気がさしたんだ！
そこで３月から、食事制限ダイエット（食事の質をユリアに変えていただきやした！）を始め７月ごろには
88➡６５キロ
おお！ユリア俺やったぜ！食事だけでここまでになったぜ！？
あんた、そんなん言ってるけど・・・・・
男なら筋肉の１つや２つあってもいいんじゃないの？
俺は見事に筋トレマンへと華麗に変身した！
８月～２０１４年２月ごろまで、ひたすら筋肉を鍛えまくったぜ！
今は・・・・ちょ・・・筋トレ休暇中なんだけどな・・・
ま、そのへん責めんなや（笑）
うめぼし的に色々あんのじゃ・・・・・。
もう筋トレ休暇が２か月になる事も言わんでくれや・・・・。
筋トレ２か月休んで体重が心配になってきてよ～・・・・
ビクビクして右あしの親指から乗せてみた・・・・・。
おお！２キロ～～！
そんなこと、どうだっていいんだよ！体重は・・・・６５キロ
実際の俺の体重だぜ！
そっと胸をなでおろしたけどよ～～～・・・・・
テレビに画面に、にやけた俺の顔映ってんじゃね～か！！！！
ゆ、ユリアにまた言われちまうぜ・・・。
逆にそっちに胸をなでおろすぜ！
２か月も何もしない生活は、本当にスリルだらけだったんだぜ？
５キロくらい体重が増えているんだろうな、と思うと体重計に乗れなくてな・・・。
体重が増えなかった理由を、うめぼしなりに考えてみた！
・朝食 食パン（４枚ぎり１枚）＋野菜スープ
・昼食 会社支給のギトギト弁当８００カロリーはある！
・夜食 野菜スープ＋ごはん0.5合
食事制限を始めた頃と、食事の質が変わっていないのが体重に反映！
筋トレして付けた筋肉がカロリー消費を手伝ってくれている！
うめぼしはそう思うぜ？
うめぼし、ちょっとうめぼし女子に変身だぜ～～！
ちょっと聞いてくれる？私が履いていたＧパン？
前はね91センチだったのぉ～・・・。今はね、71センチまでサイズダウンしたのよ～～！！
ビックリ、20センチもdown↓よ！
だからね私この前新しいGパン買いにいったのね～。
すんごく嬉しくてさ～・・・・すっきりした体型になれて！
この気持ち分かってくれる～？？
女子なら共感だよね～。
変身解除！！！
ふ～、いつものうめぼしだぜ、みんな！！
ま、ということだ。
ダイエットの秘訣は、食事と運動だな！これが成功の近道かもしれん！
その代り楽してダイエットは叶わない夢物語だからな！
食事制限は、糖尿病患者さんの食にかなうものなし！だな。
食事は夜9時以降は食べない！コレ鉄則。
うめぼし
