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７月からはジムに通い９月まで基礎体力付けるためにマシンを使って
よいちょ！ﾖｲﾁｮｯと筋トレをするようになった！
９月まで続けた結果、６８キロだった体重は６４キロまで減っていた。
やったっぜぇ～！！
俺は１０月から筋トレに変更したんだ。
なぜかと言うと、若い時はもっと筋肉があったんだが・・・・・
しかし今は楽をし過ぎた結果・・・・・筋肉は日常で使う筋肉だけになってしまった。
俺、結構20～30年前はブイブイ言わせてたんだぜ～！
筋トレは家族みんなを救ってくれたんだぜ？
ダイエットして毎日１２キロ歩いても体重は減らなくなっていたんだが・・・・・・
それが筋トレで脂肪が減りスマートになったんです。
そう筋肉が脂肪を燃やしてくれたんだ！
２０１４年２月までジムに行っていた結果だが！？
うめぼし ８８キロから６3キロ －２５キロ
ユリア ８８キロから５０キロ －３８キロ
娘 ７６キロから４７キロ －２９キロ
こんなにダイエット出来たのは全てユリアのおかげ何だ本当にありがとう。２月からジムは休んでいるが、体重は今も現状維持してるぜ。
ここで皆さん気づいた方もいるだろう？
ダイエットして体重が減らない焦りとイライラが更にダイエットを止めてしまうことを！！
こんなに頑張っているのに何故減らないんだと思った方も沢山いることだと思う！特に女性の方だな！
〇グラムで一喜一憂していることだと思う！
こんな時はこのように思ってくれよな。
身体が休んでいるんだと！
だいたいこの間２週間ぐらいだから。
やけにならないで続けるのが成功へのカギだぜ！
続きは次回へ
うめぼし
