筋トレで泣き

うめぼしです

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年明けから筋トレ再開したがきついぞ心が折れたぞ


相変わらず身体が痛いんだボロボロけどやらないと
もっと悪くなる少しずつウエイト上げている辛いね・・・

今やっている筋トレメニューはこれだ！！

三頭筋　二頭筋　腹筋　背筋　肩　足　曜日を変えて
やっているんだ。

一番気になっていることがあるんだがそれは体脂肪
が増えてきたことだ。

体重も以前と７キロ増えているなんとかしたいんだ

最近ジムに新しい会員が増えてきた良く見ると身体が
ブヨブヨでお腹が太鼓だ。

これはきっと挫折するパターンだ


少し紹介するとね身体が重く何も出来ずただ苦しいだけ
で心が折れてしまうんだ。

少しずつ色々な筋トレをするが１０回も出来ずすぐダウン
本人は一生懸命だができないんですね。

筋トレ前にストレッチをするが大汗かいてるがほとんど
できていない。

横目でチラチラみるがつい笑ってしまう笑っちゃいけないが
我慢する程笑いがこみ上げてくるやめてくれ・・・・

みんなは腹筋台で１回も出来ずもがいている人を見て
どう思う？

応援する　笑う　その場から離れる一番は影でクスクス
笑うでしょ・・・


あなた悪い人ねダメよ　ダメダメ。

とにかくこんな方が多いんですきっと半年やっても
変わらないでしょだって辛いの嫌なんだもん。

こんな方何人も見てきたんだ早くて１週間持って１っヶ月
だと思うんです。

筋トレしているみんな計画立てながら頑張っていこう
きっと１っヶ月後にはきっと笑顔でしょう。

うめぼしでした