こんにちは🙋🏽🍃
今日はお休みなので、ダラダラしちゃってるー。けど、やる事たくさんあるので動かなきゃ (∩´﹏`∩)
昨日作ったスムージー、激ウマだった！
ので、書きとめておきます✍✨✨
いつもは、
バナナ きな粉 牛乳＋チアシード。
チアシードは水でふやかしたもので、一番最後に入れてます！（最初に入れると、すりゴマみたいになってぷるぷる感がなくなるので）
そこに昨日は、甘酒✿＋してみた！
そしたらまぁ〜美味しい😭❣️🍌
豆乳でやると更に良い？飲みやすいみたいなんだけど、きな粉入れてるから、牛乳のが良さそう。なんとなく。笑
全然飲みやすいよー♡
まぁ甘酒好きだから、飲みにくいとかないんだけど🍶
♡…甘酒✿は 飲む美容点滴…♡
とも言われているよね👏🏼
ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6
葉酸、食物繊維、オリゴ糖、システイン、
葉酸、食物繊維、オリゴ糖、システイン、
アルギニン、グルタミン、ブドウ糖
が含まれてるんだって🙄
葉酸は、妊婦さん赤ちゃんに絶対必要な栄養素なので嬉しい (*´ο`*)
美容効果としては、
シミくすみを防ぐ＝美肌・美白効果
乾燥を防ぎ、肌を潤す
お肌にハリが出る
アンチエイジング
便秘解消＝ダイエット効果
頭皮・髪の状態を整える
脂肪燃焼効果もあるんだとか👏🏼❣️
昔の人は、夏に冷やし甘酒を飲んで夏バテを防いでいたという歴史もあり、疲労回復効果も絶大…！！
健康にも美容にも良い◎
とにかく激ウマい◎
腹持ち良い◎
砂糖不使用◎
便秘知らず◎
スバラシイ ｡ﾟ(ﾟ∩´﹏`∩ﾟ)ﾟ｡
ちなみにわたしの飲んでいる甘酒は、ほんのりしょうが入り。
更に健康度UPな感じ♡
でも美容健康面は置いといて、
とにかく美味しい！😋💗💗💗
飲みすぎて太らないよう注意だわ…w
バナナスムージーのおかげで、順調にお菓子のガマンできてます👏🏼💕
今朝も、甘酒バナナスムージー♡
飽きるまで毎朝お世話になりそう🤘🏼
オットもお気に入りで、たくさん飲まれちゃうので。
バナナと甘酒ストックが大変🍶🍌笑
オットは甘酒オンリーでもガブガブ飲んでるけど。
わたしは甘過ぎて、そんなに量飲めないから、スムージーにする方が断然飲みやすい♡
さてベイビーくんも暴れてるし、
お外出たいのかなー？（笑）
そろそろ化粧しますか😫❣️
新しく出来たカインズに用があって行くよ〜
では また更新します🙋🏽